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红豆薏米 红豆薏米水怎么煮

红豆薏米的功效

红豆薏米粥经期能喝。因为薏米能够健脾益胃;红豆也有健脾胃的功效,它们煮成粥后,能够起到保健作用,尤其对经期有很大的帮助。具体原因分析,如下所示:

1、薏米的功效

薏米可以治湿痹,利肠胃,消水肿,健脾益胃,久服轻身益气。

2、红豆的功效

红豆有明显的利水、消肿、健脾胃之功效。另外,它是红色的,红色入心,因此它还能补心。

3、红豆薏米粥的功效

红豆薏米粥能促进体内血液和水分的新陈代谢,有活血调经止痛、利尿、消水肿的作用。注意的是,薏米吃多了,就会出现力缓的现象,所以,你建议多吃。

红豆薏米水怎么煮

大家平时对饮食掌握不好,会导致身体渐渐的出现湿气多,体内水肿,很多人在平时就开始出现各种各样的问题,危害性相当大,大家在平时不如通过食疗的方法慢慢的调节,这样既可以促进身体健康,能防止一些湿气加重,红豆薏仁水是这样的一道美食,也可以在吃的过程中促进健康,又能享受美味。

薏米适量、红豆适量

1:薏米,红豆洗净,浸泡24小时,或过夜,放入煮锅中,倒入足够水

2:开火煮至锅中水沸开后,关火焖一小时

3:再开火,煮至锅中水再沸后,关火,将汤滤出当水喝,红豆和薏米当饭或粥吃

注意:在熬薏米红豆粥的时候,千万不能加大米进去!因为大米长在水里,含有湿气,湿性黏稠,所以大米一熬就稠了。红豆和薏米都是祛湿的,本身不含湿,所以它们怎么熬都不稠,汤很清。中医恰恰是利用了它这种清的性质,来把人体的湿给除掉,一旦加进去大米,就等于加进去了湿气,所以整个粥就稠了。虽然味道可能更好了,但对于养生来说并非好事,就因为那一把大米,所有的红豆、薏米就都白费了,功效全无。"

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