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红豆薏米水怎么煮减肥 红豆薏米水怎么煮减肥加糖好吗

红豆薏米水怎么煮减肥

闲话家常

配料:薏米,红小豆,燕麦片,莲子,桂圆,大枣,糯米。牛蒡

用法:取本品按1:5-10比例加水熬制成粥,早,中,晚温热服用。

养生功效:健脾除湿、减肥轻身、美容祛痘。养生

芡实葛根粉的功效与作用

市面上常见的食用糖,主要有白砂糖,冰糖和红糖。而白砂糖是在做一些甜品的时候经常使用的,冰糖也是一种蔗糖只不过它的体积比白砂糖大了很多,红糖则是一种加了蜂蜜的蔗糖。而在煮红豆薏米水的时候,由于两种食材的甜度都不够,所以为了让人更好的喝下去,需要加一些糖进去,那么究竟是加冰糖还是红糖呢?

根本原因在于他本身湿气已经很重,伤及到脾了,或者说他本身是脾虚湿盛。

所以这里就要说到咱中医传统的健脾养胃食方——四神汤!四神汤是咱中医著名的健脾食方,其中四神是指山药、莲子、芡实和茯苓这四位“神仙”,汇集在一起后互相补遗,对人体具有健脾、养胃等诸多益处。其次是芡实薏仁粥《本草纲目》里介绍了一个调理湿邪、健脾胃的方子——芡实薏仁粥,具体做法是将薏米仁炒到微黄,将薏米仁、芡实、赤小豆各5克用冷水浸泡半天(或用热水浸泡两小时),洗净后加水煮一小时。芡实薏仁茶健脾祛湿的原理其实很简单芡实薏仁茶健脾祛湿的原理,其实《本草纲目》里有提及,赤小豆祛湿效果好,还能消水肿、排毒,薏米仁祛湿且有一定的健脾、淡斑作用(炒过的薏米仁大大减轻了寒性),而芡实健脾作用一级棒,还可祛湿固肾(肾好了,利尿去水湿)。芡实薏仁茶有利尿消肿的作用,把身体里多余的水分排掉了,还可以减肥哦!

更多祛湿小妙招分享1、帮助祛湿:运动(轻度运动如慢跑、快走、瑜伽)微微出汗可帮助祛湿,平时多喝粥、鲫鱼也有一定的化湿作用,艾灸合谷穴、足三里、丰隆穴也可以帮助祛湿。2、远离湿源:注意保暖,少吃寒凉食物如苦瓜、蒲公英、笋子、空心菜等,洗头后记得及时吹干,油腻食物和酒精也易形成湿,要适量。3、保持轻松愉快好心情。生闷气伤肝,肝藏血,一切不好的情绪对身体都是有影响的。

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