红豆薏米的功效减肥
有些人会用红豆薏米来快速减肥，但这看个人情况，那么红豆薏米快速减肥真的有效吗？
薏米红豆汤具有治湿痹，消水利肿，健脾益胃，常喝可以轻身益气，所谓的轻身就是减肥，因此红豆薏米汤是有很好的减肥效果的，最关键的是它还不伤胃，不会影响人体对营养的吸收。
如果是湿气重造成代谢不良引起的发胖，薏米红豆确实有祛湿、健脾、减肥的功效，对湿热引起的皮肤问题也很有帮助。若要达到这样的效果，注意最好用薏米和赤小豆，用薏米和普通红豆也行，而且不要再搭配大米、糯米等其它食材了。
红豆粥可以减肥吗
红豆粥是可以减肥的，红豆不仅营养价值丰富，并且是减肥消肿的好食材，不过红豆粥虽然减肥，但效果也是有限的，除此以外还要掌握正确的减肥方式。
红豆粥具有消肿减肥的特效，红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。多吃可预防及治疗脚肿，有减肥之效。其石碱成分可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，消除心脏或肾病所引起的浮肿。食用红豆减肥可以让大腿和腰有非常明显的曲线窈窕的特效。
红豆能去水肿，养颜，但说单靠吃某一样食物来减肥，都不会持久的。建议在保持营养均衡的前提下，饮食少食油炸的、含糖重的，多吃粗粮和适当的水果，饭吃七分饱，晚饭一定要少食。多锻炼，一定要多锻炼，千万不要窝在沙发上吃了就不起来。锻炼不会让你的KG少多少，但一定会让你的身材更健康更有诱惑力。
薏米红豆粥减肥20斤是真的吗
薏米红豆粥是祛湿健脾的佳品，能够祛除体内的湿气，既可以当茶喝，也可以当饭吃。另外，薏米红豆粥具有良好安全的减肥功效，既能减肥，又不伤身体哦。