银耳有平民燕窝的叫法，是养颜养生不错的上好补品，而且味道可嘉，所以很多女性朋友都喜欢。月经来时，整个人都有点不舒服，那么就会想对自己好点，那么，有些女性就会选择喝碗银耳汤来缓解下，所以，月经期间可以喝银耳汤吗?
月经期间可以喝银耳汤吗
银耳有平民燕窝之称，是养生养颜很好的食物，受到许多女性的青睐，那么经期能吃银耳吗?现在就马上告诉大家，来月经可以适量吃银耳，适量吃不会对月经造成影响。
中医认为银耳性平，因此女性在经期是可以适当的吃点银耳的。其实不管是经期还是其它的什么时候适当的吃点银耳对身体健康都是会有很大的好处的，总而言之，女性吃点银耳对健康还是会有很大的好处的。
既然银耳含有那么丰富的营养，那么女性在经期该如何食用银耳呢?银耳是席上珍品佳肴和滋补佳品，下面为大家介绍两种经期吃银耳的做法。
1、用冰糖、银耳各半，放入砂锅中加水，以文火加热，煎炖成糊状的“冰糖银耳汤”，透明晶莹，浓甜味美，是传统的营养滋补佳品;
2、用银耳、枸杞、冰糖、蛋清等一起炖制的“枸杞炖银耳”，红白相间，香甜可口，具有较强的健身功能;用银耳与大米煮粥，也是别具风味的营养佳品。
上面提到了，无论是否是经期，女性们都可以适当地吃一点银耳，女人吃银耳的好处：
1、女人吃银耳有解毒功效。银耳能提高肝脏解毒能力，起保肝作用。银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效。
2、女人吃银耳可美容祛斑。经常吃白木耳，能使人的新陈代谢增强，血液循环旺盛，各个组织器官的功能得到改善，皮肤的弹性增强，皮下组织丰满，皱纹变浅甚至消失，皮肤变得细嫩光滑，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。白木耳还有通大便的作用，保持大便通畅，是维护皮肤光润的重要条件之一。
3、女人吃银耳可减肥瘦身。银耳是一种含粗纤维的减肥食品，银耳中的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，从而达到减肥的效果。若能配合丰胸效果显著的木瓜同炖，可谓是“美容美体佳品”。
月经期间吃什么菜最好
每当月经来临，不少的女性都会饱受痛经。月经期是女性身体较虚弱的时期。这个时候我们的饮食、作息都会加重痛经，还可能会影响到身体排出毒素。所以我们在月经期也要注意饮食安排。那么，月经期间吃什么蔬菜最好呢?
1、菜花、胡萝卜
月经前后，由于激素分泌影响和身体不适等原因，女性时常会出现一些不良的情绪变化。维生素B6能帮助合成提升情绪的神经传递素，保持情绪的稳定。菜花、胡萝卜等食物富含维生素B6，女性适当进食可为身体提供大量维生素B6，帮助稳定情绪。
2、菠菜
有些女性经期会出现胸部不适、乳房胀痛的情况。菠菜富含维生素E，能减低前列腺素的产生，而前列腺素是一种能引发一系列经前疼痛的物质。进食菠菜可有效补充维生素E，有助于缓解疼痛。
3、南瓜
由于内分泌原因，女性在经期容易长痘痘。经期女性可以吃些南瓜，南瓜中富含锌元素，锌能减少皮肤油脂分泌，减少感染机会。
4、大豆类
有些女性总是容易觉得饿，而且对食物有强烈的渴望。经前摄入比较多含钙的食物如大豆类可降低饥饿感，因为这时雌激素的分泌增加，阻碍了钙被溶解在血液中。
电压力锅银耳汤的做法和功效窍门
银耳又称为白木耳，是非常珍贵的实物，这种木耳的外表是洁白的，稍微有一些透明，并且有很强的弹性，吃起来口感非常好，并且对健康有很多好处，比如可以补脾开胃，银耳还能够滋阴润肺，能够增强人体免疫力等等，所以很多人会煮银耳来吃，有的人会使用电压力锅煮银耳，这样很快就煮熟了，那么这样做是否存在危害呢？
第一、电压力锅煮银耳的危害
没危害呀
每天起来就煮半个小时。有时候就泡下没时间就不泡。这时间，差不多就是和西西洗呀吃的。出门拨电源。
送完西西回家，压力消完了。揭盖开锅，换个内胆把要炖的汤炖上。又是半小时。
十一点左右，炖锅的压力消得差不多了，再换内胆，银耳汤喝了，剩的换个容器，用这个胆煮饭，压力锅煮饭的时候，红薯可以不切，老南瓜也可以一大块放在米上压，饭好了，红薯南瓜都好了，可以直接吃也可以做点什么粗粮小点心哈。
第二、用电压力锅可以做红枣银耳汤吗
到了秋冬季节，总是容易皮肤干燥，喝水再多也感觉用处不大。这时候就多喝点银耳汤吧，稠稠的，滑滑的，喝到嘴里的每一口都感觉像是在给肌肤补水似的。银耳的粗纤维有助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，还有有助减肥作用，这正适合啊！这次家里没有莲子了，就没放，有莲子的话放点莲子也很好吃的。
电压力锅版红枣百合银耳汤的食材和调料：
银耳半朵（大朵的那种）红枣十颗百合一小捧冰糖4粒
电压力锅版—红枣百合银耳汤的的家常做法，电压力锅版红枣百合银耳汤怎么做好吃
第三、家常美食小贴士：
1.银耳和百合一定要充分泡开。
2.银耳要切的越碎越好，越碎煮出来的银耳就越粘稠。
3.不是很喜欢喝特别甜的银耳汤，所以就放了四粒冰糖，喜欢喝甜口的也可以再多放几粒。