银耳莲子汤的功效做法
人参银耳莲子汤
作用：滋补
适宜人群：一般人群可食用
禁忌人群：无
主料：有机莲子（干）100g有机白木耳（干）20g红枣（大颗）10颗人参须1小把枸杞1/3碗
辅料:冰糖适量
制作步骤：干燥莲子先净泡一晚;白木耳泡水30分钟后去粗蒂，切小块备用;红枣及枸杞先过一下热水（主要是担心农药残留），红枣尾部切十字,取一锅加入约2公升的水，先加入白木耳、红枣、枸杞、人参须用小火煮个10分钟,再加入莲子用中小火续煮30~40分钟，起锅前加入冰糖即可.
注意：可根据个人口味添加配料。
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银耳莲子汤的功效 银耳莲子汤的功效做法
2020-03-14 09:56:23
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