4、最后依次放切好的西红柿片。
5、将一根黄瓜切成片，放在食材上面。
6、放入煎好的鸡蛋。
7、鸡胸肉放在生菜上，把生菜包起来，用保鲜膜固定。
8、切开看看是否诱人，一口，肉香蛋香，水嫩不腻，相当美味~如果你想健康减肥，又不想失去营养，别忘了把它收起来，有时间的时候再做。我相信你会越来越苗条~
这个蔬菜三明治做起来特别简单。我一直认为减肥餐很难下咽，但是这款生菜三明治却很美味。在演示三明治制作时，关晓彤还提到了三种进一步减少卡路里的方法。我收录下来，对于那些想快速减肥的朋友，请参考：
1、不要涂抹或只放一点番茄酱；
2、用煮鸡蛋代替煎鸡蛋；
3、减去肉松。热量都远高于瘦肉。
小贴士：
1、鸡胸肉必须事先腌制，才能变得美味。切片应该更薄，这样不仅方便入味，而且更容易烹饪，以避免长时间煎炸后口感很不好。
2、对于不方便煎鸡蛋的朋友，可以直接在水中煮鸡蛋。烹饪后，切片并放入其中。
3、准备好三明治，吃前放5分钟左右，各种味道互相交融，味道更好哦~
为了减肥我不得不佩服关晓彤的超级创造力。蔬菜的简单组合就成为一顿美味的减肥大餐。学习这个蔬菜三明治，我觉得看到了今年夏天减肥的希望。我可以在减肥的同时保持健康。我决定晚些时候把它当晚餐吃。
我是摩西，一个喜欢研究美食的美食爱好者！谢谢你的阅读。如果你喜欢这篇文章，别忘了和更多喜欢美食的朋友分享。你的支持是我不断更新的动力！
关晓彤这款私家减肥“蔬菜三明治”，看起来营养丰富，能吃饱还不长胖。
蔬菜三明治怎么做
关晓彤用的是圆生菜，我这边买不到，只用用这样的生菜。