可以吃包子馒头。坐月子吃包子馒头的好处：产妇坐月子时可以选择一些粗粮制作的包子馒头，如小麦馒头等，多吃小麦制品，对产妇的肠胃功能恢复有好大帮助，坐月子的时候产妇吃一些粗粮制作的包子馒头，还有利于预防痔疮。产妇坐月子时吃一些包子馒头，可以换换口味，有助于增进食欲。坐月子吃包子馒头的注意事项：产妇吃包子馒头要适量，不要一直以包子馒头为主食，最好能搭配一些蔬菜和肉类进食，这样才能保证营养均衡。产妇如果有兴趣的话可以选择自制包子馒头，如果在外面买包子馒头的话，最好选择信得过的店铺，以保证包子馒头的质量和卫生。还产妇还需要注意最好不要吃冷的或者已经放置很久的包子馒头，以免变质，对产妇的身体健康造成伤害。
馒头包子用什么面粉
生活中人们经常吃包子，现在城市的大街小巷都有包子店，所以可以很轻松的买到包子来吃，尤其早餐吃包子是非常流行的，人们在包包子的时候，会在里面加入各种各样的馅儿，做出口味截然不同的包子，那么通常情况下，做包子要使用哪种面粉呢？
一般做包子都用中筋面粉加酵母粉。
包子做法：
食材用料：全麦140克、中筋面粉160克、卤肉450克左右、酵母3克、水160克。
1.将面团材料混合均匀，发酵至两倍大。然后分成12份。
2.取其中一份按平按圆。中间厚一点，边上薄一点。
3.包入卤肉。卤肉切小一点比较好包。
4.然后做成包子形状。放入涂过油的蒸笼中，醒30分钟，（大约大一圈）再冷水上锅蒸13分钟左右，关火三分钟后开盖即可。
1、包包子的时候，皮要稍软些。才容易出纹路。但也别太软了。