产后如果是出现便秘的，一定要及时解决。因为便秘也是会影响到身体健康的，严重还会导致痔疮的。所以一定不能轻视这个问题。哺乳期间也有妈妈是想瘦肚子的。那么妈妈产后便秘能吃馒头吗？还有产后哺乳期怎样瘦肚子？
产后便秘能吃馒头吗
产后便秘能吃馒头吗？临床证见产后大便数日不解，或便时干燥疼痛难下，但腹不痛，纳食如常、面色萎黄少华或白，皮肤不润或有头昏，心悸、气短、疲乏、舌淡脉细弱，故产后便秘多属“虚证”范畴，因而应用补法进行治疗。用峻猛通泻之剂势必更加损伤元气，因此，产后便秘必须注重治“本”，临床上以补气血添津生液为原则，只要辨证准确，随症化裁得当，确能收效。
是可以吃的。妈妈产后身体疲劳虚弱，馒头中富含维生素B1、维生素B6、维生素B12等B族维生素，能帮助妈妈消除疲劳，还能帮助妈妈排出体内毒素，缓解精神压力。因此，妈妈产后食用馒头更利于产后恢复。
馒头，又名馍、馍馍，是一种以面粉为原料，经发酵制成的汉族面食。在江南地区，加入馅料的也称为馒头，普通馒头则称为白馒头。而在北方地区，加入馅料的称为包子，不加馅料的称为馒头。馒头松软可口，营养丰富，深受中国人民的喜爱。
海参、猪大肠各200克，黑木耳50克。葱、姜各5克，酱油10克，料酒50克。锅内放入水烧开，将发好、洗净、切成条的海参、大肠分别焯一下;将大肠放入锅内加水煮至五分熟，放海参、葱、姜、料酒、酱油，煮至海参、大肠酥烂后加木耳，再煮至木耳熟时即可。可养阴清火，益肠通便。用于产后阴血虚弱、虚火内灼、大便燥结者。
