我们平时吃白萝卜,最经常的搭配就是排骨、海带什么的。实际上,白萝卜跟黄豆才是绝配,特别是在冬季,它有特别好的润燥作用。冬天感冒很多都是病毒性的,如果把白萝卜和黄豆配在一起吃,还能起到预防病毒性感冒的作用。
用料:黄豆200克、白萝卜半根、色拉油适量、食盐5克、葱适量、姜适量、细香葱少许、青葱半根。
1、泡发的黄豆中撒少许盐,提前腌制一下,可以使黄豆在炒制的时候更容易入味(用干黄豆的话,可提前泡一晚,充分涨发开,这样更有利于吸收,它的营养价值能充分的发挥出来)。
2、香葱切段,蒜苗洗净切碎,白萝卜洗净,切丝。
3、锅中放少许油,油热后放入葱姜,葱姜炒出香味后,放入白萝卜丝,进行炒制。加少许盐,将萝卜丝炒至出水,这样放入黄豆的时候既不会糊锅。黄豆放锅内,进行翻炒。
4、放少许水,让两者的味道充分融合,也能使黄豆能更彻底的熟透。汤汁收完,关火,撒上少许香葱即可出锅。
小贴士:
1、白萝卜味甘、辛、性凉,具有清热生津、凉血止血、下气宽中、消食化滞、开胃健脾、顺气化痰的功效。
2、黄豆含有丰富的不饱和脂肪酸、醣类、钙、磷、钾、类胡萝卜素、维生素B群等,是食用植物,也是补虚调养的佳品。
又酥又脆炒黄豆的做法
黄豆的营养丰富,民间素有每天三颗黄豆剩过一个鸡蛋的说法,这事实上说的就是黄豆具有丰富的营养。其中含有多种对人体健康有好处的微量元素,有助于促进身体健康,尤其是女性更应多吃豆制品。黄豆的吃法多样,炒食是其中一种最为常见的吃法。那么如何炒出好吃又香脆的黄豆呢?
干黄豆怎么炒又酥又脆
一、炒黄豆的诀窍
1、用热水将黄豆浸泡一会(一到两分钟的样子,新豆子泡的时间比陈豆子短),注意是用热水哦,这样是为了让黄豆更脆,不至于炒熟以后硬邦邦的
2、将黄豆从水中取出稍稍把水塞干一下锅,炒黄豆对火候的掌握是非常重要的,一宁要用小火哦,刚下锅的黄豆因为是湿的可以火稍稍大一点。以汽灶为例,刚下锅时把火开到大约这么大就可以了
3、准备盐水注意水不要太多哦,能将盐浸没就行
4、当豆子炒破皮状态这个时候可以将盐水洒下去了
5、当盐水干了以后,就需要用小火了哦,而且建议炒一会将火关了,过一会当热气散去一些再开小火炒,反复几次,这样香脆可口,又没烧糊的炒黄豆就出炉了哦。
二、炒黄豆的做法一
黄豆200克、五香粉适量、盐适量、清水适量
1、挑选饱满的黄豆,淘洗干净
2、把黄豆放锅里,倒入清水,漠过黄豆即可,开锅放入盐和五香粉,煮到黄豆变大,豆皮蓬松
3、捞出控干水分,再放少许盐和五香粉腌渍30分钟
4、放平底锅里小火慢炒
5、中间要不停地翻动,使豆子受热均匀
6、豆子慢慢缩小,豆皮收紧,发出“啪啪”的声响,豆子呈微黄色就好了
三、炒黄豆的做法二
干黄豆,香叶,桂皮,八角,花椒,干红辣椒,五香粉,食盐,橄榄油
1、准备适量干黄豆
2、干黄豆放入冷水中,提前浸泡一个晚上
3、至黄豆吸收水分充分泡胀,体积是干黄豆的3倍左右
4、锅里放入适量冷水,放入1片香叶、1段桂皮、1个八角、花椒适量和1个干红辣椒
5、撒入适量五香粉
6、根据各人口味放入适量食盐
7、泡好的黄豆沥水放入锅中,盖好盖煮制10分钟左右
8、煮到黄豆熟控干水分,捞出放在盘中,加入1汤匙橄榄油
9、用筷子搅拌均匀,使每个黄豆均匀的裹一层橄榄油
10、炒锅放在火上烧热锅底,放入黄豆开中火用铲子翻炒
11、随着热气的热气的增加,黄豆表面开始变得萎缩
12、转中小火继续用铲子不停的翻炒
13、炒到黄豆表面逐渐缩小,色泽开始向金黄色转变
14、转小火继续用小铲子不停翻炒
15、炒到锅里发出黄豆碰撞的“噼啪”声,黄豆表面有火色时即可关火。
16、炒好的黄豆放在容器中晾至冷却,即可食用。
干黄豆怎么炒又酥又脆,以上就是将黄豆炒得酥脆的方法,怎么样?是不是非常简单易学呢?喜欢吃黄豆的朋友果断收藏吧!不容错过哦,用它来招待亲戚朋友绝对是理想美食呢!赶紧动起来,做一份香香脆脆的黄豆吧,用你的心意感动身边每一个亲爱的朋友~