18 岁是青春期的黄金时期，但很多人却被脸上的痘痘所困扰。痘痘不仅影响外观，还可能对自信心产生负面影响。那么，18 岁脸上长了很多痘痘应该怎么办呢？以下是一些建议。
1. 注意饮食：饮食对于皮肤的健康至关重要。减少高糖、高脂肪和加工食品的摄入，增加蔬菜、水果和水的摄入量。此外，避免过度饮酒和吸烟。
2. 保持皮肤清洁：每天早晚用温和的洁面产品清洁面部，去除污垢和油脂。但要注意不要过度清洁，以免刺激皮肤。
3. 养成良好的生活习惯：保持充足的睡眠，减少熬夜。压力也是导致痘痘的一个因素，尝试通过运动、冥想或其他适合自己的方式来减轻压力。
4. 避免挤压痘痘：挤压痘痘可能会导致感染和疤痕的形成。如果痘痘破了，可以使用温和的消毒剂进行处理。
5. 注意化妆品的选择：选择无油、非刺激性的化妆品，并确保彻底卸妆，以免堵塞毛孔。
6. 寻求专业帮助：如果痘痘问题严重，建议咨询皮肤科医生。他们可以根据具体情况提供更专业的治疗建议。
痘痘的治疗需要时间和耐心。每个人的皮肤都是独一无二的，所以可能需要尝试不同的方法才能找到最适合自己的解决方案。坚持健康的生活方式和正确的护肤方法，你的皮肤会逐渐恢复健康。
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