1. 观察疙瘩的特征：注意疙瘩的大小、形状、颜色、质地等。是否有疼痛、瘙痒或其他不适感觉。这些信息可以帮助初步判断疙瘩的性质。
2. 考虑病因：疙瘩的出现可能与某些因素有关，如感染、过敏、淋巴结肿大等。回忆近期是否有耳部受伤、感染或接触过过敏原等情况。
3. 保持耳部清洁：保持耳朵周围的清洁，避免用力揉搓或搔抓疙瘩，以免引起感染或加重症状。
4. 避免刺激：避免佩戴耳饰或接触可能刺激耳部的物品，如化妆品、洗发水等。
5. 饮食调整：保持健康的饮食，多摄入新鲜水果、蔬菜，避免辛辣、油腻或刺激性食物。
6. 就医咨询：如果疙瘩持续存在、增大、出现疼痛或其他异常症状，建议及时就医。医生可以通过进一步检查来确定疙瘩的原因，并提供专业的治疗建议。
7. 遵循医生建议：根据医生的诊断和建议，进行相应的治疗。这可能包括外用药物、口服药物或其他治疗方法。
8. 定期复查：按照医生的要求进行定期复查，以确保疙瘩的情况得到有效控制和治疗。
9. 注意个人卫生：保持良好的个人卫生习惯，勤洗手，避免接触感染源。
10. 减轻压力：压力可能影响身体的免疫系统，适当减轻压力有助于身体的健康恢复。
最重要的是，如果对耳朵后面的疙瘩感到担忧或不确定，应及时咨询专业医生，以便获得准确的诊断和适当的治疗。早期诊断和治疗可以提高治愈率，并避免潜在的并发症。同时，保持积极的心态和健康的生活方式对于身体的健康也非常重要。