手部湿疹是一种常见的皮肤问题，会引起手部瘙痒、红肿、破皮等不适症状。如果你的手上长了湿疹，以下是一些建议。
1. 避免刺激：减少接触可能刺激皮肤的物质，如肥皂、洗涤剂、化学物质等。尽可能使用温和的清洁剂，并在洗手后彻底擦干双手。
2. 保持手部清洁：经常洗手，但要注意避免过度清洁，以免损伤皮肤屏障。使用温水洗手，避免热水。
3. 保湿：湿疹患者的皮肤通常较为干燥，因此保湿非常重要。在洗手后，及时涂抹保湿霜或护手霜，以保持皮肤滋润。
4. 避免搔抓：搔抓会加重湿疹症状，甚至导致感染。如果瘙痒难忍，可以轻轻拍打或冷敷手部来缓解。
5. 饮食调整：某些食物可能会引发或加重湿疹，如海鲜、辛辣食物等。留意自己的饮食，如发现某些食物与湿疹症状相关，可适当避免。
6. 压力管理：压力可能影响免疫系统，进而加重湿疹。尝试通过运动、放松技巧等方式来管理压力。
7. 寻求医疗帮助：如果湿疹症状严重或持续不愈，建议及时就医。医生可能会根据具体情况开具药物或提供其他治疗方案。
手部湿疹的治疗需要综合考虑多个方面，同时要注意保持耐心。遵循以上建议，多数情况下湿疹症状可得到缓解。若症状持续或加重，务必及时寻求专业医生的建议。