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好吃又美味的早餐鸡蛋怎么做 怎么做简单又营养的早餐

4.把生菜块入锅中,冒一下就可以了。

5.面条和生菜直接舀入碗中,浇上牛肉和汤,喜欢辣的就来一勺辣椒油。

【素炒饼】

材料:烙饼三块圆白菜半个,植物油少许,生抽少许,盐少许,大蒜5瓣,姜3片

制作过程:

1.大蒜剁碎,姜切末;烙饼切成细细的丝;圆白菜切成细细的丝;

2.锅中倒少许油,倒入圆白菜丝,翻炒加入少许盐,倒入生抽调味;

3.翻炒后,倒入饼丝翻炒;

4.待饼丝受热均匀,倒入蒜末姜末;

5.翻炒均匀出锅。

【鸡蛋煎饼】

材料:面粉100克,清水适量,鸡蛋两个,植物油少许,王致和玫瑰豆腐乳两块,黄酱少许,黑芝麻适量,香葱少许,生菜适量

制作过程:

1.面粉放在大碗中,调成这样的粘稠状;

2.玫瑰豆腐乳和汁搅拌成糊状;

3.平底煎锅中倒油润润锅,加热舀适量的面糊入锅中心,将面糊摊开摊薄,再重新放在火上加热;

4.面糊有些凝固时,磕入一个鸡蛋,用勺子将蛋黄打散铺满饼面;

5.撒入黑芝麻和香葱末,翻面,用刷子蘸酱料,均匀地抹在面皮上;酱略微变干一点就可以出锅了;

6.煎饼抹酱的一面朝上放在案板上,将生菜铺在上面;

7.卷成卷,鸡蛋煎饼做好了。

【南瓜排叉煎饺】

材料:南瓜,排叉,植物油,姜末,盐,温水面团

制作过程:

1.先用温水和一块面,盖湿布放一旁饧饧更滋润;

2.南瓜擦粗丝,用少许盐腌5分钟;

3.炒锅中倒适量植物油,将姜末煸黄出香味;

4.南瓜丝攥干切短,将晾凉的姜油倒入其中;排叉压碎后倒入南瓜馅拌均匀;

5.饧好的面团擀成圆皮,取适量的馅儿开始包饺子;

6.平底煎锅倒少许油,将饺子入锅里,待饺子底被煎得变硬后,加入热水转小火,盖盖子,焖5分钟左右;

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