阳虚意味着身体内的阳气不足，导致机能减退、免疫力下降和代谢缓慢，呈现出阳热缺失的状态。相反，阴虚则是体液匮乏，无法充分滋养身体，失去对阳气的平衡制约，引发一系列病理性改变。
区分阳虚与阴虚，关键在于观察个体的症状。阳虚者通常怕冷，四肢冰凉；而阴虚者则多畏热，伴有虚火上升，感到烦躁不安。阳虚体质还可能导致消化不良，食物未经充分消化就排出体外，同时伴有精神不振和体力减弱。相比之下，阴虚体质的人精力相对旺盛，好动易兴奋，自制力稍弱。
从舌象来看，阳虚者的舌头颜色浅淡，可能肿胀并有齿痕，脉象沉细无力；而阴虚者的舌头红润，舌苔较少，脉搏虽弱但与阳虚有所不同。
针对阳虚，可通过食补加以改善，推荐食用羊肉、牛奶、鹅肉、虾、鳗鱼、韭菜、大蒜、薏米、山药和红枣等温补食物。至于阴虚，则需选择清热食物，避免辛辣、重香及发散性强的食物，以防上火加剧病情。
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