在观赏古装剧时，我们常会听到“五劳七伤”这一词，随后剧中人物便显露出病态，如面色苍白、咳嗽出血。那么，“五劳七伤”究竟是什么意思呢？
这一术语涉及人体的五脏（心、肝、脾、肺、肾）劳损以及七情（喜、怒、悲、忧、恐、惊、思）带来的伤害，常用来形容体质虚弱、多病的状态。实际上，“五劳七伤”背后蕴含着丰富的内涵，其形成原因多样，且在日常生活中易被忽视，长期累积则可能“积劳成疾”。关注日常生活细节，做到适度，生活将更健康、愉悦。
具体而言，“五劳”源于过度劳累或情绪管理不当，导致身体五脏功能受损。如《素问·宣明五气篇》记载，长时间用眼、卧床、静坐、站立、行走皆可分别伤及血、气、肉、骨、筋，强调了劳逸结合的重要性。
例如，长时间注视屏幕或阅读不仅累及视力，还可能导致血气受损，出现面色苍白、头晕等症状；久坐不动会影响脾胃功能，引发肌肉松弛、四肢乏力；长时间站立则可能阻碍气血运行，影响骨骼健康；过度行走则可能伤害筋骨，引发酸痛。而过度卧床则会减缓气血流通，造成气虚症状。
至于“七伤”，则是指过激的情绪反应，如暴饮暴食伤脾、愤怒过度伤肝等，均对身心健康不利。由此可见，日常活动中视、卧、坐、立、行需适度，保持平衡，避免过度，才是正确的养生法则。
对于“五劳七伤”的调养，传统中医提供了一些验方，如通过特定草药配伍制成丸剂，或食疗方法，旨在调养身体，恢复健康。然而，重要的是在日常生活中注重预防，合理安排工作与休息，管理情绪，以达到身心和谐。
综上，了解并重视“五劳七伤”，在日常生活中采取积极措施，对于维护身体健康至关重要。