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蒸鱼时间多长最合适

一般情况下孕妇怀孕三个月后就要补充dha了,dha会为孕妇和宝宝提供一些所需的营养,建议条件允许的话可以坚持补充到分娩。可以从食物中获取dha,淡水鱼中dha含量最高的是鲈鱼,其次是胖头鱼等。那么吃dha要多久,淡水鱼dha含量排名?

吃dha要多久

正常怀孕到3个月的时候就应该补充DHA了,但如果条件不允许的话建议在怀孕的最后3个月再开始吃,孕晚期尤其是最后的三个月是胎儿补充DHA最好的阶段,也是胎儿对DHA需求量最大的时期。

除了dha,孕妇也需要适量补充复合维生素的。但不是每个孕妈咪都需要补充复合维生素,没有出现维生素缺乏的症状,或者孕妇配方奶粉中也按孕妇需要的比较添加了维生素,如果平时有饮用孕妇配方奶粉的习惯的人,也可减少或不服维生素片。

宝宝DHA可以从小补充。但是在0-6岁的宝宝,最好不要吃DHA产品进行补充DHA,最好让宝宝多吃一些富含DHA的海产品或者处于哺乳期的妇女吃些富含DHA的食物通过母乳进行补充。

宝宝DHA可以从6个月开始吃。由于6个月到2岁是宝宝生长发育最迅速的年龄段,而DHA可以产生大量促使大脑发育的至关重要的激素,以满足宝宝的发育需要。另外,宝宝摄入适量的DHA,可以促使他的手眼协调能力更好,而且这一作用在2岁时最为明显。因此,若想给宝宝补充DHA要抓紧在宝宝6个月到2岁这一黄金时期。

综上所述,宝宝应该从小时候就补充DHA,而6个月到2岁是应该抓紧补充DHA的阶段,至于宝宝DHA吃到什么时候,这个没有统一的标准。因此,妈妈若想在宝宝补充DHA的话,不能盲目地进行过量补充,因为物极必反,过量给宝宝补充DHA并非对宝宝有益,反而对其身体健康有害。

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