怀孕之后的孕妇在饮食上是要多加注意一些东西的，要懂得哪些东西是可以吃，哪些东西是不可以吃的，所以，有很多知识孕妇们都是需要提前去进行一定的了解的，那么，孕妇们就要知道了，怀孕后吃宜吃什么食物，怀孕后该吃哪些补品?
怀孕后吃宜吃什么食物
桂圆又名龙眼，味甜多汁，且含有丰富的营养，尤其是烟酸和维生素K的含量，更是高到让人无法想象。这么好的东西孕妇可以吃吗？
在老一辈的说法中，孕妇吃了桂圆容易伤阴，久而久之会引起腹痛、“见红”等流产症状，甚至引起流产或者是早产。
而事实上，对孕早期的准妈妈们来说，桂圆确实是禁果，但对孕中期的准妈妈们来说就未必了。孕早期胎儿尚不稳固，此时吃桂圆无异于自找麻烦。而在孕中期，宝宝发育趋于稳定，是可以偶尔吃那么一两颗的。
由此可见，孕妇在怀孕期间还是可以吃桂圆的，只是需要避开孕早期，而且不能多吃！
桂圆中含有葡萄糖、维生素、蔗糖的营养成分，是补心安神和养血的佳品，对孕妇来说确实大忌。那么孕妇为什么不能吃桂圆呢？
在中医上，桂圆养血安神的作用，但是不适合阴虚内热体质和患有热性疾病的患者食用。而孕妈妈们在怀孕期间，体质多为阴虚内热的，在吃了桂圆之后，很容易出现腹痛和“见红”等先兆流产的症状，所以孕妇不宜吃桂圆。
有的孕妈妈会嘴馋，看到别人吃自己也想吃，这时候我们建议孕妈妈们稍稍控制一下。可以吃一些其他的水果代替，实在不行吃一两颗桂圆解馋也是可以的，但是一定不能吃多，否则宝宝就有危险了。
孕妈妈们在怀孕期间，有着太多的禁忌，一个不小心，就触碰到了这个禁忌，就好像桂圆，不小心吃了，这时候该怎么办呢？
这时候孕妈妈们也不要太过惊慌，虽然说桂圆孕妈妈们是不能吃的，但是孕妈妈在吃了之后，密切关注自己的身体有没有什么不适，例如腹痛或者是下身出血的症状，如果都没有，就不用太过担心，多喝点水预防上火就可以了。
如果孕妈妈们在吃了桂圆之后感觉到身体有异常，这时候可以咨询医生看自己的情况有没有危险，必要的时候最好就是住院观察了！
总而言之，孕妈妈们还是要放宽心，注意安排好日常饮食，并做好定时产检的工作，没什么大问题就可以放心了，不要太过小心翼翼。
孕妇可以吃红枣吗？关于这个问题，简直是不用脑子想就能回答上来了——可以！要知道，红枣是补气血的好东西，太适合孕妈妈们食用了。
红枣中含有丰富的维生素A、维生素C和维生素P，这些维生素在参与孕妈妈生理活动中起到了不可磨灭的作用；并且，红枣中还含有孕妇不可缺少的叶酸，对宝宝的神经发育大有益处。
总而言之，红枣对孕妈妈而言是很好的滋补品，在补血安神、补中益气的同时，还能提高孕妈妈的免疫力，起到增强体质的作用。
孕妇吃红枣有什么好处
都说孕妈妈吃红枣好，其实除了补血好像也没有看到什么好处呀！如果你觉得红枣只能补血那就大错特错啦！孕妈妈吃红枣还有如下这些好处哦！
1、促进胎宝宝神经发育。红枣中含有丰富的叶酸，这种物质是孕妈妈在怀孕期间所必须的，在预防胎儿畸形的同时也能促进宝宝神经系统的发育。
2、有助于宝宝智力的发育。红枣中的锌元素含量较高，能够促进宝宝大脑发育，从而使得宝宝的智力发育也快人一步！
3、有助于强健身体。红枣中含有丰富的碳水化合物、蛋白质、维生素和矿物质，尤其是维生素C，能够促进孕妈妈对铁元素的吸收，对于气血亏损的孕妈妈大有好处。
4、有助于安神解郁。孕妈妈们经常食用红枣还能够养血安神、疏肝解郁，对治疗孕期综合症有一定的帮助。
红枣能够补气养血，这个我们丝毫不怀孕，那么红枣怎么吃更有益呢？下面我们就来介绍两款红枣的做法，孕妈妈们一定要了解哦！
红枣银耳羹
材料：红枣、银耳、胡萝卜、莲子、杏仁、冰糖
做法：1、胡萝卜洗净、切片；红枣、银耳、莲子及杏仁分别洗净，浸泡1小时，再将红枣去核备用。
2、锅中倒半锅水，放入红枣、胡萝卜、莲子、杏仁煮软，再放入银耳煮至银耳变软，加入冰糖拌溶即可。
荔枝红枣饮
材料：新鲜荔枝，红枣，冰糖等各适量。
做法：1、将荔枝和红枣用水清洗干净，去皮去核后放在碗里备用。
2、锅放在火上，放入荔枝、红枣，再加入适量的清水，先用大火把水煮开，然后再改用小火煮大约半个小时左右。
3、将冰糖弄碎后放点水溶化后，倒在荔枝汤里面就可以出锅了。
银耳羹的做法详细步骤
1、红枣银耳汤
事先做的时候要将银耳放在水中浸泡一天，之后把银耳撕碎去掉梗，之后再加入去掉核的红枣放入电饭锅中，之后加入热水，在里面大概放置一晚上，第二天早上起床的时候在煮之前可以适当的放入一些少许的冰糖，最后将事先准备好的东西全部倒入锅中先用大火进行蒸煮等水沸腾，之后用小火慢炖大概等汁液粘稠之后再慢炖20分钟，之后便可以盛出食用。具有很好的养颜功效而且补血作用也非常的明显。
2、银耳羹的做法
先将准备好的银耳泡开洗干净之后放在碗中先浸泡两三个小时，之后将红枣莲子枸杞都洗干净，之后将红枣进行浸泡，先在锅中倒入水用大火进行煮沸，然后将银耳放进去大概煮上半个小时之后，再放入红枣，再用大火进行煮，大概20分钟就可以了，随后将枸杞和莲子一起放入，改用小火进行慢炖大概15分钟，最后就是将冰糖放入其中等待冰糖融化后，再慢炖一两分钟就可以吃了。
3、银耳可以减肥吗
银耳不可以起到减肥的作用但是银耳对于美容方面的效果不错，有很好的开胃的作用，并且清肠效果也很不错，坚持使用婴儿的话能够起到很好的淡化色斑，美白肌肤的效果，对于肌肤的老化能够起到很好的延缓效果，同时对于脸上的痘痘或者粉刺都有很好的预防功效，而且银耳汤有时候做出来都是甜的，晚上吃的话很容易导致身体发胖，所以减肥期间应当少吃一些银耳汤这类的。
4、银耳有胶原蛋白吗
银耳是含有胶原蛋白的，并且含量非常的多，其次银耳中还含有其他的一些营养物质比如说常见的蛋白质，并且还包括丰富的矿物质，比如说钙元素、镁元素、钠元素，并且银耳中的糖分也比较的高，银耳对于身体肌肤的美白效果有很好的帮助作用，对于脸上容易出现的一些色斑皱纹或者老化症状，都有很好的缓解抑制效果，对于容易长痘痘的人来说，吃银耳能够起到很好的预防效果。
5、银耳红枣汤能丰胸吗
银耳红枣汤丰胸效果并不是很明显，但是它的美容美肤功效确实很好，对于脸上容易出问题，比如说长痘痘或者粉刺的人来说，经常的坚持服用银耳对于这些症状能够起到很好的预防效果，而且它抗衰老的功效也是非常的好，能够有效地减少脸上的色素色斑并且对于皱纹的产生也能够起到抑制效果，而且红枣还有一定的补血作用，能够让人面色看起来更加的红润，但是对于丰胸却没有什么作用。
