剖腹产产妇如何补气血
产妇要多加注意食用清补的汤品，红枣银耳汤，山药排骨汤都是可以吃的，营养成分相当不错，从而有效地补充身体的营养，排出身体的废品，缓解自身会发生的一些问题，避免产妇的身体有更大的危害出现。产后女性可以喝汤补气血，将红枣、红豆以及红皮花生还有枸杞洗净，放在一起煮成汤，根据自己平时的口味加入红糖。每天喝一次，有补血养血的功效。制作的时候方法简单，安全无副作用，常喝也是可以的。
产后女性气血不足桂圆红枣是可以的。因为红枣有补血的功效，山药有补气的作用，并且制作简单，食用方便，而且有助于消化和吸收，山药还能防止便秘。另外产后女性在保证营养均衡的前提下，要少食多餐，可以多吃红薯、玉米、猪肝、红豆、排骨等，水果也要吃，如橙子，香蕉都是可以的;反季寒性的水果不要吃，对身体不好。
银耳用冷水泡还是热水泡
雪耳其实就是我们所说的银耳，在泡银耳或者是炖煮银耳之前，一定要先用冷水浸泡，泡开之后才可以用，一般泡雪耳的水应该是用冷水比较好，热水或者开水的话会破坏到其中的营养。
1、银耳最好是用冷水泡。
虽然说用热水泡发速度快，但是银耳是属于菌类食物，温度太高可能会使得银耳中的一些营养元素流失，破坏营养成分，影响口感，所以最好还是用冷水泡发比较好。
2、凉水泡银耳3-4小时
银耳的泡发时间达到3-4个小时，能让银耳慢慢的吸水，最大程度的将银耳泡发开来，这样炖煮银耳的时间会缩短，对于帮助银耳煮的更加粘稠。
3、热水泡银耳20分钟左右
用热水泡发银耳速度是很快的，一般十几二十分钟就可以泡发开来，但是热水泡发会影响银耳涨发的数量，也会影响到银耳的泡发质量，使其口感粘软。
4、银耳具体怎么泡发
银耳的泡发其实是比较简单的，将银耳放在凉水中浸泡3-4小时，期间可以每隔1小时换一次水，把残留的灰尘和其他杂质清除掉。
泡发后取出将根部的杂质摘除干净，并用清水冲洗几次。然后把银耳根朝上放进水中，使水完全浸泡银耳，这样再静置大约半小时，烹饪时用手撕成小朵即可。
银耳泡发时要注意什么
1、银耳煮完当天食用是最好的，而个别的银耳泡发后会变很多，所以要根据食量来泡发。
2、银耳泡发后应去掉未发开的，特别是那些呈淡黄色的部分。
3、银耳要完全泡发开来，在煮的时候，才能煮的更粘稠。