中度抑郁症是怎么回事
抑郁症，是一种比较常见的心理疾病，一般来说，分为轻度，中度以及重度，随着病情的蔓延，症状无疑是越来越严重的，到了重度人可能会有自我毁灭的倾向，想要自杀，常常会失眠，胡思乱想，整个生活都崩溃了一般。
虽说人们的生活水平提高，但现如今存在的烦恼也越来越多，如买房困难，感情失恋，工作紧张，车祸等重大事件的发生，都可能会让一个人的精神崩溃，出现了抑郁症。抑郁症是如今最为常见的精神类疾病，一般分为轻度、中度、重度这三个阶段，病情也是越来越严重。
抑郁症患者起初可能只是会胡思想乱，常常出现失眠的状况，这可能是由于某些事件造成了心理上的阴影，由于长时间没得到解决，变成了中度，心里面也是更加灰暗，像是个傻子一样，不与人沟通交流，到了重度，一般就是有自杀倾向了，所以这种病需要早点治疗。那么，中度抑郁症咋办呢?
1、要想摆脱抑郁症的话，就是要时常保持好心情，让自己心理多想想快乐美好的事情，家人与患者也要多沟通交流，要有耐心，病人最好多出去运动，也可以去旅游散散心，这样可以很好的缓解压力。
2、大多数抑郁症的发生都是由于孤独所引起的，病人觉得没人关心自己，价值观也会因此而改变，所以尽量减少独处，与人沟通交流，避免自己频繁的胡思想乱，交流多了，或许自己的心扉也就打开了。
3、如果知道自己得了抑郁症的话，那就选择转移自己的注意力，把自己的注意力集中在学习或者工作中，集中在自己喜欢的事情上，如出去运动挥洒自己的汗水或者远足攀登上一个高峰，这样就可以缓解一些压力了。
抑郁症长期不治疗的危害
1、行为改变
抑郁症的危害有哪些，行为改变是最常见的危害之一。行为改变典型表现是行动迟缓，精力减退，缺乏兴趣和活力总感到心有余而力不足，家务和日常活动都懒得去做，整天无精打采、身心疲惫。病人对周围一切事物都不感兴趣，对工作没有一点儿热情，平素衣着整洁的人也变的不修边幅。
2、思维消极
抑郁症的危害还有忧郁心境可导致思维消极、悲观和自责、自卑，犹如带着有色眼睛看世界，感到任何事情都困难重重，对前途悲观绝望。忧郁症患者把自己看得一无是处、感到自己对不起他人、家属和社会，认为自己罪恶深重，是一个“十恶不赦”的坏蛋。
3、睡眠障碍
抑郁症患者常有顽固性睡眠障碍，发生率高达98%，表现为失眠、入睡困难、早醒、睡眠节律紊乱、睡眠质量差等形式。抑郁症患者早醒尤其是在清晨3~5时醒来，安徽专家指出此时情绪低落，自杀的危险最大，这也是抑郁症的危害之一。想要了解更多精神疾病相关的问题，可以在线咨询专家。
4、躯体症状
抑郁症的危害主要还有有食欲减退、体重下降、性欲减退、便秘、阳痿、闭经、乏力等。躯体不适感可涉及各脏器，自主神经功能失调的症状较常见。抑郁症的躯体症状往往查无实据，且多为非特异性的，难以定位，但一定要排除躯体疾病。
很多抑郁症患者由于没有进行及时的治疗，从而导致大部分患者在生活中检查伴有心脏部位不适、胃胀痛、肌肉紧张等等这方面的不好情况发生，这样一来就很容易让患者的身体的各个器官功能下降的情况发生;而且有一部分患者还会有注意力无法集中，思维比较混乱等等的一些症状的出现，这样就会严重的危害到患者的健康问题，所以我们的患者在生活中一定要注意这些症状的发生，同时做好防护工作来避免一些不必要的情况发生。
