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中华网健康>加重抑郁症的食物
  • 加重抑郁症的食物 2021-10-18 16:22:11

    抑郁症想必很多人都知道,不少人都死于抑郁症,不要以为成人才会得抑郁症,孩子也一样的。不妨来看看孩子抑郁症的六个表现。...[详情]

  • 1 抑郁症筛查纳入学生健康体检

    据教育部网站消息,教育部发布了关于政协第十三届全国委员会第四次会议第3839号(教育类344号)提案答复的函。全文如下:

    您提出的《关于进一步落实青少年抑郁症防治措施的提案》收悉,经商国家卫生健康委,现答复如下:

    对青少年进行预防抑郁症教育是实施素质教育、促进青少年全面发展、保障青少年身心健康的一项重要工作。教育部、国家卫生健康委对此高度重视,采取了一系列措施,推进青少年预防抑郁症教育工作。

    一、制定政策文件,对青少年预防抑郁症教育提出明确要求

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  • 2 什么食物里有植物蛋白

    什么食物里有植物蛋白

    1、豆类食物

    本身豆类植物(如豌豆、鹰嘴豆、黄豆、扁豆等)就属于高营养食物了,不仅富含多种植物蛋白还含有多种氨基酸、粗纤维及不饱和脂肪酸,豆类食物作为食品可直接食用,也炒熟、煮熟或作甜食来食用,都能很好地实现其营养价值。

    2、坚果类食物

    坚果类食物(如花生、杏仁、南瓜籽)等所含的植物蛋白也比较高,其中花生富含植物蛋白和健康的脂肪,可以有效改善心脏健康,花生酱中也含有丰富的植物蛋白。杏仁除了植物蛋白还能提供了大量的维生素E,对皮肤很好。

    3、谷物类食物

    五谷类也是饮食中蛋白质的来源之一,特别藜麦属于高蛋白质的谷物,含有比较完整的蛋白质和其他营养素。

    4、蔬菜类食物

    许多深色的绿叶蔬菜中含有比较高的植物蛋白,但是单独食用蔬菜不足以满足日常蛋白质需求,最好与其他富含蛋白质的食物结合。

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  • 3 叶绿素

    仲春时节,很多地方的人都有采野菜、吃青团、用青汁蒸饭做粑等习俗,换着各种花样,把春天萌发的新鲜嫩叶做成绿色的食物,端上自己的餐桌。这美丽的绿色,来自于植物的叶子,来自于叶子中的叶绿素。说到叶绿素,大家都会想到光合作用。没有光合作用,就没有植物的茂盛;没有植物,就不可能有食草动物和食肉动物,乃至于人类。

    在这个神奇的光合作用过程中,起关键作用的成分之一就是叶绿素。

    叶绿素有抗癌作用

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