抑郁症治疗后的注意事项
有些人得了抑郁症就觉得天都要塌下来了，认为自己得了什么不治之症，其实抑郁症并不是什么特别严重的病，可以治愈但是康复之后还会有复发的可能性，那么在抑郁症患者康复之后还应该注意些什么呢?
抑郁症病人康复后的注意事项1、我们在生活工作之余可以适当的安排一些娱乐活动：常见的有篮球、排球、游泳、羽毛球等活动，也可参加一些旅游，换一个心情，这样能够更好的消除抑郁情绪。抑郁症患者的症状表现有哪些
抑郁症病人康复后的注意事项2、要尽可能的采取措施让自己有好的睡眠：因为只有把觉睡好，这样才能有效的预防抑郁症的发生。而倘若长期失眠就可能会导致抑郁症，如有失眠的困扰，要设法解决。
抑郁症病人康复后的注意事项3、可以多进行一些户外活动：因为在生活中适度的户外运动就是一种防治抗抑郁症最有效的天然药物。所以那些长时间从事室内工作的人，平时每天要有两小时在室外活动，双休日最好安排两个下午到户外活动。外源性抑郁症该怎么治疗
抑郁症病人康复后的注意事项4、在生活中要适当作些保护，避免受刺激，受干扰：如让自己比较上盖或是对自己的精神有一定刺激的地方千万不能去，同时对会惹你生气的人敬而远之，以避免生气;对于不可抗拒的刺激，要提高承受能力，有些心理承受能力差的人，没有干扰时没事，有干扰时就病了。
重度抑郁症怎么办
重度焦虑抑郁属于心理方面的疾病，对患者的本身会带来很多不便，我们应该了解一些对抗重度焦虑抑郁的方法，这样才能让我们彻底从疾病的困扰中走出来，避免重度焦虑抑郁直接危害到患者的生活和工作，还可以让患者承受最少的疾病方面困扰。
现在大家的生活压力，工作压力越来越大，导致很多人都受不了，长期下去，身体和心理都会出现亚健康，也就容易出现重度焦虑抑郁。很多患者都不了解为何自己出现重度焦虑抑郁，也不知道应该如何治疗。今天就要给大家具体的说一些关于得了重度焦虑抑郁应该怎么办?
如果我们想要克制重度焦虑抑郁，就应该规定自己每天一定时间内铺床叠衣服，这样就可以把家里打扫整洁，让一切都井井有条，这样做就是为了自己的视觉效果好一些，也就可以促进重度焦虑抑郁尽早康复。
我们也应该进行运动，可以进行跑步，走路，到健身房训练等，这些都是有效的对抗重度焦虑抑郁方法。运动的时候，大脑中可以分泌一些生化传导物质，类似抵抗重度焦虑抑郁的药物一般，可以减轻重度焦虑抑郁，我们应该注意，运动不仅仅是健身，增强免疫力，还可以让自己的心理越来越强大。
我们想要对抗重度焦虑抑郁，还应该每天洗澡，注意自己的穿着仪表整洁，就算是没有人注意自己的外表，也应该懂得自尊，自爱，保持心理健康，也应该注意个人的仪容和卫生。
我们也应该增加到户外运动的时间，多调整花园，菜圃，这些都是最佳的运动之一。同时平时外出的时候应该多走路，可以闭上双眼，打开心眼，静静的聆听世界之歌。
