很多宝妈担心宝宝受凉所以给宝宝穿的衣服比较多，也有很多宝妈担心宝宝饮食摄入的营养不够多，总是会给宝宝多喂一些奶，长久下来就会导致宝宝出现上火的情况，而且时间长了还会出现便秘，那么宝宝上火便秘了怎么办？
宝宝上火便秘了可以给宝宝多喝一些清水帮助促进肠道的蠕动和便便的软化，只要把大便排出来就能够减轻便秘的状况，同时也应该给宝宝减少食量，很多宝妈都担心宝宝的营养摄入不够，所以总是给宝宝喂特别多的奶或者是特别稠的奶粉，这样反而会造成消化不良，引起上火和便秘。
如果宝宝上火便秘比较严重，就需要带宝宝到医院开一些安全的药物来清火，如果宝宝是母乳喂养的话，妈妈也要注意自己的饮食，如果宝妈吃的过于辛辣或者是过于油腻，也会影响宝宝的消化和肠胃，容易出现上火的状况。
当宝宝因为出现上火而便秘的时候，宝妈要记得给宝宝吃一些水果，如果宝宝比较小不能吃水果的话，也可以将苹果做成苹果泥，少吃一点也能够促进肠胃的消化，缓解便秘的症状，同时不要给宝宝和一些含糖量比较多的果汁或者是热量比较高的食物，大概一周左右就能好转。
便秘出血怎么办
1、三餐饮食要正常。
平时早餐一定要吃，避免空腹，多吃粗粮、杂粮等含纤维素多的食物，比如糙米、麦芽、全麦面包、牛奶、玉米等，多吃新鲜蔬菜、新鲜水果，尽量少吃刺激辛辣食品，少喝碳酸饮料。
2、可以适当的选择一些保健食品。
膳食植物纤维素被人类称为人体不可缺少的“第七营养素”，长期食用可起到清除人体内垃圾、提高免疫能力、保持大便通畅的作用。倍健果蔬纤维片含有含有燕麦纤维、苹果纤维、胡萝卜纤维、蔬菜纤维、可溶性膳食纤维等多种天然果蔬纤维素和膳食纤维，也能有效的促进排便。
3、多补充水分。
体内水分如补充不足，便秘就会加重，所以，每日至少喝1000毫升水。也可适当每日饮用50-100克的蜂蜜或300-500毫升的鲜榨果汁。因为水分不足，粪便就无法形成，而粪便太少，就无法刺激直肠产生收缩，也就没有便意产生。所以，补充水分是减轻便秘的重要方法。
每日清晨起床后空腹喝一杯凉白开，有助于通便。
4、应注意每日坚持适当的体育活动。
如散步等。每天要有足够的户内户外活动，活动的最佳方式是每天散步1小时。散步时，须选择空气新鲜、人流量不多的地方，如郊外、花园等，尽量不要去人流量大、空气污浊的地方，如商场、影院等。也可做一些轻微的家务劳动，养成每日定时排便的好习惯，即使排不出也要按时上厕所，逐渐形成条件反射。有的便秘者，经过这样的训练后，就能定时自动排便了。
