宝宝便秘以后，不仅对食欲有影响，还会对健康发育有影响。一岁的宝宝已经添加辅食了，如果宝妈喂养不当，宝宝的脾胃也比较弱，就会出现便秘等症状。便秘是要及时给宝宝调理的，那么到底一岁宝宝老便秘怎么办？
1、经常喝水
一岁的宝宝经常便秘，那就是体内缺少水分。所以宝妈可以让宝宝平时的时候，多给喂水，水是可以滋润肠道的，就不会总是便秘了。
2、吃香蕉
香蕉能起到通便的作用，对于一岁的宝宝，已经能吃香蕉了。宝妈可以每天给宝宝吃一点香蕉，是可以预防便秘的。
3、饮食清淡
虽然宝宝的食物和大人基本差不多了，但是饮食也要特别的清淡。平时的时候可以给宝宝吃水果和蔬菜，不要总是太偏食，这样的对宝宝总是便秘，也能起到很好的作用。
4、按摩肚子
宝宝的肠胃也是很弱的，宝妈多给宝宝按摩肚子。按摩是可以帮助宝宝消化的，对于脾胃不好的宝宝，经常按摩，也是能预防便秘的。
5、吃益生菌
宝宝肠道不好，所以吃的东西不消化，时间久了就会出现积食，积食以后就会便秘。适当给宝宝吃点益生菌，既能调理肠道也能增强免疫力。
幼儿便秘怎么办
便秘通常是因为不消化，饮食没有规律导致的。幼儿的肠胃比较弱，家长如果喂养不当，他们不消化就会导致积食，积食久了就会出现便秘的症状。便秘是很痛苦的，是需要及时进行治疗的。那么一起了解一下幼儿便秘怎么办？
1、调整饮食
如果平时给他们吃的食物太过于精细了，或是太有营养了，那么就会很容易便秘。这时候就需要给他们调整好饮食，尽量给他们吃一些粗粮，或是容易消化的蔬菜等。比如菠菜、青菜、萝卜等食物，不仅补充体内维生素，还有助于肠胃蠕动，减轻便秘的症状。
2、大量饮水
便秘的时候，大便太干不能正常排出。家长可以给他们大量的喝水，水不仅能促进循环，还可以滋润肠道，起到软化大便的作用，让大便顺利排出体外。所以说给他们喝水是很必要的，不仅能缓解便秘，还能起到增强免疫力的作用。
3、按摩腹部
家长可以围绕他们的肚脐向一个方向进行按摩，不仅可以促进消化，还能促进肠道蠕动。让肠道加快蠕动，有助于大便排出来。
4、药物调理
如果便秘比较严重，是要及时带他们去医院，让医生进行治疗的。便秘时间久了，会影响到他们健康成长的。通过医生开药治疗便秘，能早日缓解症状。
