1. 过敏反应：过敏是导致皮肤瘙痒和起疙瘩的常见原因之一。可能是对食物、药物、花粉、尘螨等物质过敏。避免接触过敏原是关键。如果怀疑有过敏，可考虑进行过敏原测试以确定具体的过敏原，并根据医生建议进行相应的治疗，如抗组胺药物。
2. 皮肤干燥：干燥的皮肤容易发痒并出现疙瘩。保持皮肤湿润是重要的措施。使用温和的保湿乳液或身体乳，尤其是在沐浴后，及时涂抹全身性的保湿剂。
3. 湿疹或特应性皮炎：这是一种慢性皮肤炎症，可引起瘙痒和疙瘩。治疗包括保持皮肤清洁、避免刺激物、使用外用药物（如激素类药膏）等。严重情况下可能需要口服药物或光疗。
4. 感染：某些细菌或真菌感染也可导致皮肤瘙痒和起疙瘩。例如，疥疮、虱子感染等。如果怀疑有感染，应及时就医进行诊断和治疗。
5. 压力和情绪因素：压力、焦虑和情绪紧张可能影响皮肤的健康，导致瘙痒和疙瘩。寻找适合自己的减压方法，如运动、冥想、放松技巧等，有助于改善皮肤状况。
6. 其他因素：例如内分泌失调、自身免疫性疾病、糖尿病等也可能与皮肤瘙痒和起疙瘩有关。如果症状持续或加重，建议咨询皮肤科医生进行详细评估和诊断。
身上痒一挠就起疙瘩的原因可能因个体差异而异。如果症状严重、持续时间较长或伴有其他不适，最好及时就医，以便进行准确的诊断和适当的治疗。同时，保持良好的个人卫生、健康的生活方式和均衡的饮食也对皮肤健康有益。