身体发红且瘙痒可能是多种原因引起的，以下是一些常见的情况及建议。
1. 过敏反应：食用某些食物、药物，或接触到过敏原如花粉、尘螨等，都可能引发过敏反应，导致身体发红、瘙痒。此时，应尽快远离过敏原，若症状严重，可考虑服用抗过敏药物。
2. 皮肤干燥：干燥的环境或缺乏水分可能使皮肤变得干燥、粗糙，进而引起瘙痒和发红。可以使用保湿乳液或润肤霜来滋润皮肤，缓解不适。
3. 感染：细菌或真菌感染也可能导致皮肤发红和瘙痒。保持皮肤清洁，避免抓挠，如有需要，可使用抗生素或抗真菌药物治疗。
4. 内分泌失调：某些内分泌疾病，如糖尿病，可能引起皮肤问题。控制血糖水平，遵循医生的治疗建议，有助于改善皮肤状况。
5. 精神因素：压力、焦虑等情绪问题也可能影响皮肤健康，引起发红和瘙痒。学会放松，寻求心理支持，或尝试一些减压方法，如运动、冥想等。
6. 其他因素：某些疾病、过度摩擦、刺激性物质等也可能导致身体发红很痒。若症状持续或加重，建议及时就医，进行详细检查，以确定具体原因并采取相应的治疗措施。
每个人的身体状况和病因可能不同，因此在处理身体发红很痒的问题时，应根据个人情况选择合适的方法。如果症状严重或持续时间较长，最好咨询专业医生的建议。同时，保持良好的生活习惯，如均衡饮食、适度运动、充足睡眠等，对维持皮肤健康也非常重要。