1. 过敏反应：小红点伴随着瘙痒可能是对食物、药物、花粉、尘螨等物质的过敏反应。如果你最近接触了新的物质或食物，可能是过敏引起的。避免接触过敏原，可考虑使用抗组胺药物来缓解瘙痒。
2. 湿疹或皮疹：湿疹是一种常见的皮肤炎症，可导致皮肤发红、瘙痒和出现小红点。保持皮肤清洁，避免使用刺激性的肥皂和化妆品。保湿剂可能有助于缓解症状。在严重的情况下，可能需要外用或口服药物治疗。
3. 蚊虫叮咬：蚊虫叮咬后，皮肤可能会出现小红点并感到瘙痒。使用止痒药膏或冷敷可以减轻不适。同时，要注意防蚊防虫。
4. 皮肤感染：细菌或真菌感染也可能导致小红点和瘙痒。保持皮肤清洁，避免抓挠，以免感染扩散。如果症状持续或加重，应及时就医，可能需要使用抗生素或抗真菌药物治疗。
5. 内分泌失调：某些内分泌问题，如甲状腺功能异常，可能会引起皮肤问题。如果你有其他相关症状，如体重变化、疲劳等，建议进行甲状腺功能检查。
6. 压力和焦虑：心理压力和焦虑也可能影响皮肤健康，导致瘙痒和小红点。尝试采取放松技巧，如冥想、深呼吸或适度的运动，以减轻压力。
7. 其他因素：例如皮肤干燥、热疹、维生素缺乏等也可能引起身上小红点和瘙痒。保持良好的生活习惯，均衡饮食，摄入足够的维生素和水分，有助于维持皮肤健康。
如果小红点和瘙痒持续时间较长或症状严重，建议咨询医生进行进一步的诊断和治疗。医生可以根据具体情况进行皮肤检查、实验室测试等，以确定确切的原因，并提供针对性的治疗方案。同时，注意个人卫生，穿着舒适的衣物，避免过度摩擦皮肤，也有助于缓解症状。