1. 过敏反应：过敏是导致身上长红疙瘩且瘙痒的常见原因之一。过敏原可以是食物、药物、化妆品、花粉等。过敏反应会引起皮肤发炎，出现红疙瘩和瘙痒。
2. 湿疹或接触性皮炎：湿疹和接触性皮炎是皮肤炎症性疾病，可导致皮肤发红、起疹和瘙痒。这可能是由于接触了刺激性物质、化学物质或过敏原引起的。
3. 蚊虫叮咬：被蚊虫叮咬后，皮肤可能会出现红疙瘩，并伴有瘙痒感。
4. 皮肤感染：细菌、真菌或病毒感染也可能导致身上长红疙瘩和瘙痒。例如，毛囊炎、癣等。
5. 内分泌失调：某些内分泌问题，如甲状腺功能亢进或糖尿病，可能会影响皮肤健康，引起红疙瘩和瘙痒。
6. 精神压力：长期的精神压力或焦虑可能会影响免疫系统，导致皮肤问题，包括红疙瘩和瘙痒。
7. 饮食因素：某些食物，如辛辣食物、海鲜、酒精等，可能会引起皮肤反应，导致红疙瘩和瘙痒。
8. 环境因素：干燥的气候、过度的日晒、污染等环境因素也可能对皮肤产生刺激，引起红疙瘩和瘙痒。
如果身上长红疙瘩且瘙痒严重，建议采取以下措施：
1. 避免搔抓：搔抓可能会加重皮肤炎症和感染，甚至导致皮肤破损。
2. 保持皮肤清洁：使用温和的清洁剂洗澡，避免使用刺激性的化妆品或洗涤剂。
3. 注意饮食：避免食用可能引起过敏或刺激性的食物。
4. 减轻压力：通过适当的运动、休息和放松技巧来减轻精神压力。
5. 穿着舒适：选择柔软、透气的衣物，避免穿着过紧或不透气的衣服。
6. 就医咨询：如果症状持续或加重，建议及时就医，以便确定具体原因并得到适当的治疗。
身上长红疙瘩很痒的原因可能因个体差异而异。如果问题持续存在或伴有其他症状，最好咨询专业医生进行诊断和治疗。医生会根据具体情况进行详细的检查和建议相应的治疗方案。同时，保持良好的生活习惯和皮肤护理也是预防和缓解皮肤问题的重要措施。