湿疹是一种常见的皮肤问题，它会导致皮肤发红、瘙痒、干燥和起皮。如果身上长了湿疹，瘙痒难耐，以下是一些可以考虑的建议。
1. 保持皮肤清洁：使用温和的清洁剂洗澡，避免使用刺激性的肥皂或沐浴露。洗完澡后，轻轻拍干皮肤，避免摩擦。
2. 注意保湿：使用保湿剂，如乳液或润肤霜，帮助保持皮肤湿润。这可以缓解瘙痒和干燥。
3. 避免刺激：避免穿紧身衣物，选择柔软、透气的材质。避免接触可能刺激皮肤的物质，如化学清洁剂、花粉等。
4. 控制搔抓：搔抓会加重湿疹并导致感染。可以尝试用冷敷或轻轻拍打来缓解瘙痒。
5. 饮食调整：某些食物可能会引发湿疹或加重症状。留意自己的饮食，避免食用可能的过敏原，如海鲜、牛奶、鸡蛋等。
6. 就医治疗：如果湿疹严重或瘙痒无法忍受，应及时就医。医生可能会开处药物，如抗组胺药、激素类药膏等，以帮助缓解症状。
7. 良好的生活习惯：保持充足的睡眠，减轻压力，适度运动，这些都有助于提升整体健康状况，对湿疹的康复也有一定帮助。
需要注意的是，每个人的湿疹情况可能不同，因此上述建议可能并非对所有人都适用。如果症状持续或加重，最好咨询专业医生的建议，以获得个性化的治疗方案。
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