出虚汗是不是肾虚
出盗汗是身体非常虚弱的一种表现，而且因为是冷汗的缘故，身体会觉得比较冷，如果没好好保暖的话，这个时候是非常容易着凉的。而非常多的产妇在生产之后，就发现自己经常出盗汗，身上总是湿湿粘粘的，让人非常的难受，不知道怎么调理才能改善这种情况。那么，产后盗汗应该怎样调理身体?产后多久可以瘦身运动?
产后盗汗应该怎样调理身体
产后盗汗是指睡觉时出汗，醒来后出汗停止的一种病理现象。中医认为主要是肾阴虚内热引起，是由于阴虚不能固汗，所以入睡汗出，醒来后卫气固表，所以汗出停止。治疗上应该是补肾滋阴降火的方法。常用药物比如六味地黄丸，如果伴有明显的失眠多梦、五心烦热，可以口服知柏地黄丸加大降火的作用。平时调理可以配合百合莲子芡实粥类食疗治疗。
盗汗是指的睡眠中出汗，常见的原因有室内温度高，被子厚，缺钙和肺结核等。环境温度高，以及被子厚的时候，可以导致汗腺开放，出汗增加，属于生理性出汗。缺钙的时候，交感神经兴奋，而交感神经可以支配汗腺，导致汗腺分泌增加，缺钙所致的盗汗有上半夜明显，后半夜减轻的特点。肺结核因为毒素的作用，可以诱发盗汗，常表现为整夜出汗。
产后出现盗汗的现象，而此时体内的水分和盐分会随着汗液然后一起排出体外。这个时候，产妇就应该多喝一些汤水，并且适当进行电解质的补充，避免机体因出汗过多造成电解质紊乱，出现脱水现象。同时，也不应该有害怕出汗而减少汤水的摄入的心理，这样子的话会影响到身体的快速恢复，也会影响到哺乳期奶水的质量，甚至影响到宝宝的健康。
产后多久可以瘦身运动
妇女在怀孕期间和坐月子的期间，由于吃了大量的营养物质，身体就会发胖，大部分人就会出现臃肿的现象，所以，产后也是需要健身的。产后健身的时间，应该是在产后的42天，这个时候需要到医院做健康的查体，看子宫是不是恢复正常了，正常情况下，生殖器官就会恢复到未生育前的状态。所以，这个时候恶露也已经停止，就可以适当的参加体育锻炼。少吃高脂肪、高糖类，还有油炸的食物，并且参加体育锻炼，比如瑜伽、短跑，还有产后的健身操，对于瘦身有好处。