花生是我们生活中比较常见的食物，也是许多人都爱吃的食物，其中含有丰富的营养价值。但是现在对于花生，很多人却有点望而却步，因为有种说法是花生会导致血糖上升，因此糖尿病患者不应该吃花生。但也有人提出不同的看法，认为平时少吃几粒反而能帮助控制血糖。那么花生究竟是升血糖还是降血糖呢？
每天几粒花生，血糖会升还是降？医生来告诉你
有些人经常会吃花生，喝酒的时候炒些来做下酒菜，煮粥的时候也可以放些，而且还觉得能帮助控制自己的血糖，但医生表示，这是错误的想法，虽说花生的升糖指数非常低，但是其中脂肪含量却并不少，因此如果是糖尿病患者，吃花生往往会导致血糖升高，至于那些说花生能降血糖的说法，就更没有道理了。
当然，这也不是说患了糖尿病就不能吃花生了，大多数食物都要看量来说话，只好控制好摄入量，花生还是可以适当食用的。
当血糖一开始升高的时候，一般还不会有较为严重的反应，因此日常我们不仅要定期体检，还要了解一些血糖升高的早期症状，不要把小病拖成大病。
医生提示：身体2处“异常”，或是血糖在“悄悄”升高，及时检查
1、肚子上肉多
现在随处都可见顶着“啤酒肚”“将军肚”的朋友，但这些人往往就是高血糖“青睐”的对象。因为很多情况下，这种人就是“腹型肥胖”，这类肥胖正是糖尿病的致病原因之一。
因此，医生建议有这种表现的人，一定要注意检查一下血糖值，提早预防糖尿病。
2、吃饱就困
对于很多血糖高的人来说，还有一种比较常见的信号就是吃饱饭就会困。出现这种情况有可能是饮食结构导致的，因为经常食用精细的大米、白面这些食物就容易饭后犯困。但另外一种可能，则是餐后血糖升高所致。因为此时身体里产生了非常多的胰岛素，导致人体出现了体力不支、疲倦困乏的情况。如果经常有这种现象出现的话，一定要注意查下血糖，以免血糖升高了还不知道。
