其实脱发不仅仅是给我们的形象上面造成了很大的影响，对于我们的心理的影响也是非常大的，很多人因为脱发心理总是非常的自卑，对于今后的成长都造成了很大的影响，下面我们来看看防止脱发需注意哪些?
1,补充植物蛋白。头发干枯,发梢裂开,可以多吃大豆,黑芝麻,玉米等食品。
2,要注意饮食平衡,应注意增加营养,不能挑食,偏食和忌口,而且菜的口味宜淡不宜咸。补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆,黑豆,蛋类,带鱼,虾,熟花生,菠菜,鲤鱼,香蕉,胡萝卜,马铃薯等。
3,多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素,原因是体力和精神过度疲劳,长期过食纯糖类和脂肪类食物,使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类,肉类,洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多,所以要少吃。
4,补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老,促进细胞分裂,使毛发生长。可多吃鲜莴苣,卷心菜,黑芝麻等。
5,补充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关,补碘能增强甲状腺的分泌功能,有利于头发健美。可多吃海带,紫菜,牡蛎等食品。
各类型脱发的病因事什么
脱发是因为我们身体新陈代谢所造成的，所以很多人认为脱发是一件非常正常普通的一件事情，所以并不怎么在意，其实如果我们不及时治疗的话后果是非常严重的，下面我们看看各类型脱发的病因。
类型一：神经性脱发
在现实生活中，如果长期处于精神压力过大的状态，那么，就常常出现脱发的增多。并且会在精神压力的作用下，使人体的立毛肌收缩、甚至是头发直立，导致植物神经或中枢神经机能发生紊乱，也会使得毛囊毛乳头发生大改变和营养不良，这些都会导致毛发生长功能抑制，最后使毛发进入休止期而出现脱发。
类型二：内分泌脱发
多种内分泌激素能够影响头发的生长，因此，当发生内分泌异常时，很有可能会引起脱发疾病，而且一般是到毛症和雄激素源性脱发。
类型三：营养性脱发
由于机体营养不良与新陈代谢异常，而引起的发质和发色的改变，如果是严重的营养不良，甚至还会导致毛发弥漫性脱发。
类型四：理性脱发
该类型脱发是常见的引起脱发的物理性因素，如一些机械性刺激以及接触放射性物质。
