很多宝宝到了两周岁的时候，对于任何东西的需求量都是非常大的，不管家长在给婴儿做任何食物的时候，都会想要吃很多，甚至都不知道饥饱，这时候很容易让宝宝的肠胃受到一些影响，还容易让宝宝出现便秘的现象，那么两周岁宝宝肠胃不好便秘怎么办呢？
首先在生活中，家长一定要掌握正确的给婴儿进餐，还需要养成定期经常的好习惯，一天要坚持，每天让婴儿吃三顿饭，同时在中间还需要填两顿水果，这样可以让宝宝的身体变得非常健康，还可以促进宝宝的肠胃吸收，最主要还可以缓解宝宝出现便秘的，可以适当的给宝宝增添一些红薯，香蕉，等多种食物可以让宝宝快速的排便的。
同时还需要家长多给宝宝吃一些粗粮食，比如玉米，西红柿，胡萝卜，西兰花，豆类食物，这些食物都是可以促进排便，同时还可以让宝宝尝试更多的美味食品，对于宝宝的肠胃也是有一定帮助的。
家长还需要坚持每天让宝宝有一个运动的好习惯，坚持每天早晨起床以后，家长陪伴着宝宝一起多跑跑步走走路，这样的方式可以促进宝宝的便秘，还可以提高宝宝的身体素质，更可以预防一些疾病的出现，同时家长在和宝宝一起做游戏的时候，可以让宝宝快速的成长。
消化不好便秘吃什么水果好
如果平时不注意饮食，或者是因为一些疾病都是会引起便秘的，偶尔一次便秘对身体是没有太大害处的，但是如果长期便秘，则会影响身体的健康，导致身体当中的毒素无法排出，从而引起各种疾病，所以长期便秘的朋友要及时治疗，想要治疗便秘，其实可以通过吃水果来医治，对身体有很多好处，那么哪些水果可以医治便秘呢?
1、草莓：草莓当中富含纤维素、蛋白质、钙和维生素C，而且纤维素非常多，纤维素可以促进消化，使大便畅通，另外纤维素还可以降低胆固醇。另外草莓当中的维生素C可以使我们体内的黑色素得到减轻，使我们的皮肤更加细腻白皙，另外草莓也可以补充水分。
2、西柚：西柚当中的营养非常的多，里面富含各种蛋白质、粗纤维质、醣类、钙、钠、磷、铁、维生素C、P等营养物质。另外西柚当中的纤维可以促进肠胃的蠕动，可以促进消化、排毒，所以可以缓解肠胃的不舒服。
3、菠萝：菠萝当中富含菠萝朊酶，而菠萝朊酶可以分解我们体内的蛋白质，很容易堵住组织当中的纤维蛋白和血凝块，另外菠萝还可以改善我们的血液循环，消除我们体内的炎症和水肿，对于消化有很大的帮助。
4、猕猴挑：猕猴桃当中富含各种营养，可以清除我们肠道的垃圾，而且还可以美容。可以促进我们的肠胃蠕动，可以促进排便、改善高血压、缓解身体的疲劳。
5、雪梨：雪梨有清理肠胃的功效，而且富含丰富的膳食纤维、维生素C，所以雪梨可以清理肠胃，缓解我们的便秘情况。
6、柠檬：柠檬虽然是酸的，但是通过身体内的代谢却可以变成碱性，所以并不需要担心柠檬吃多了会使我们的身体变成酸性体质，因为柠檬也可以保证血液始终保持碱性，尤其是它可以将累积在细胞当中的毒素分解，然后由身体排出，所以柠檬也是可以促进排便的。
以上就是对于“便秘吃什么水果最好6种水果让肠胃变得更顺畅”的所有介绍了，希望可以对大家有帮助。其实我们平时可以多吃水果，水果不仅可以帮助我们排便，而且因为水果有很多营养，对身体也有别的好处，所以建议大家平时要多吃点水果。
