糖尿病本身并不可怕。可怕的是它可以诱发多种严重的并发症，而其中的一些并发症，一旦发生，将会反过来影响后期治疗。如果在这之前您还不保养这些器官，有可能您以后会很痛苦。
1、糖尿病不注意保护眼睛以后会很痛苦：
糖尿病人群较高的血糖会攻击视网膜黄斑区域，容易造成看东西重影、扭曲、模糊、飞蚊症还容易导致白内障等疾病，严重的导致失明。
眼部的毛细血管非常细小，在长期的高血糖环境中，最先崩溃的也是这些细小的血管，如果不注意保养，很容易造成硬化、出血，同样有失明的风险。在病变来临之前，保持更好的健康状态，就显得尤为重要。平时要少看电脑、手机，平均用眼20分钟就应该休息一下。
饮食上应该注意多吃深色的食物，如彩色辣椒、胡萝卜、西蓝花、紫甘蓝、玉米、南瓜等。没有特殊不耐受的话，每周应该吃一次羊肝或者猪肝。
2、糖尿病不注意保护心脑血管以后会很痛苦：
糖尿病人群血液里的糖多了，粘稠度就会增加，血压就变高，这对全身血管是十分不利的。不但容易攻击眼部的微小毛细血管，也能攻击全身血管引起各种动脉硬化，造成心梗、心衰等严重后果。
饮食上注意多食用一些含有EPA的食物。EPA被称作“血管清道夫”可以有效清理血管、保持血管壁光滑。比如多吃些深海鱼、少量的坚果、亚麻籽油都可以。
3、糖尿病不注意保护胃肠道以后会很痛苦：
糖尿病人怕升血糖太快而不敢吃精白米面，而杂粮饭延缓血糖上升，是个很好的控糖方案，既能提供主食的营养，还含有B族维生素、膳食纤维、矿物质，糖友以后的生活会很依赖杂粮。但是杂粮对消化道刺激比较大，胃肠道若有问题，则不能吃很多杂粮。这样一来，会使人进退两难。
所以说糖友们要注意保护消化道，平时吃饭的时候要三餐规律不吃太撑，也别饿着；少吃烫的东西，以可以含在嘴里不觉烫为宜；尽量不喝酒，如果喝也尽量选择低度酒，积极检查幽门螺旋杆菌防止胃部疾病。
4、糖尿病不注意保护肾脏以后会很痛苦：
血糖控制不好，很容易诱发肾脏病，导致肾功能受损，蛋白质等营养物质流失过多。肾功能损伤患者对于蛋白质、钾等营养物质的摄入又得严格要求，这样又对血糖的控制非常不利。
建议糖尿病患者半年左右就要检测一下“尿微量白蛋白”如果有了指标一定尽快接受治疗。在饮食上，不要暴饮暴食，不要突然大量吃肉类，也不要不吃主食减肥，每天足量饮水，科学补钙。同时也要注意不要滥用药物。
睡眠质量会影响血糖吗
睡眠不好问题，对我们的健康造成的影响是比较大的，长期睡眠不好确实会影响到血糖，而对于睡眠障碍的人来讲，也可能会造成肥胖血糖水平升高，导致机体对胰岛素产生抵抗。
长期睡眠不好会影响血糖吗？
一、大量研究已经证实，睡不好严重有害糖友的健康。
第一，睡眠障碍导致有效睡眠时间缩短，这会抑制胰岛素分泌并使拮抗胰岛素的激素分泌增加，导致机体发生胰岛素抵抗。
第二，睡眠障碍会影响正常的激素昼夜节律，如夜间升高血糖的激素（皮质醇等）浓度升高会导致晨起时胰岛素抵抗加剧，生长激素分泌时间的延长也会引起机体血糖水平升高。
第三，睡眠障碍会改变机体的食欲调节激素分泌，使人吃得过多，同时白天由于嗜睡、疲倦而活动量下降。这易导致肥胖的发生，并加重胰岛素抵抗。
长期睡眠不好会影响血糖吗？
二、糖尿病患者如何保证睡眠
首先，糖友应限制白天睡眠时间，除老年人白天可适当打盹片刻外，应避免在白天睡觉。
其次，要养成良好的睡眠卫生习惯，建立有规律的生活制度，保持人的正常睡-醒节律。糖友不应在床上看书、看电视或工作。
另外，在准备入睡前6小时避免摄入刺激性物质，如咖啡、酒精、浓茶或大量吸烟等。睡前不进行剧烈运动，不听摇滚类等刺激性音乐，可以伸个懒腰放松，也可反复计数放松心情。入睡时可选择舒适的姿势如右侧卧等，尽量避免声光刺激，心平气和、排除杂念、放松心境。
长期睡眠不好会影响血糖吗？
三、最后，如果经上述调节后仍出现失眠等症状，要及时就医，经医生评估后对症治疗。如出现打鼾等症状，要及时检测甲状腺功能，治疗由于甲状腺功能减退所引起或加重的OSAHS。若OSAHS是由于黏膜组织肥厚等引起的，也可选择手术矫正治疗。同时注意控制体重，超重和肥胖者可在医生指导下减肥。
