很多产妇不知道什么时候来月经，很想知道什么时候会来，毕竟月经感觉没来的时候，不需要每个月肚子疼了，但是一不来的时候，还总是担心。女性生完孩子其实属于虚弱的时期会出现各种各样的问题，不管出现大的或小的问题，都是不会过时，所以必须好好了解一下。那么，产后几天可以喝鱼汤，产后例假什么时候正常呢？
产后几天可以喝鱼汤
顺产过24小时以后就可以喝鱼汤。尤其是鲫鱼汤，可以起到下奶的作用。建议也可以喝一些猪蹄汤，排骨汤，公鸡汤等。手术后适当吃些鱼不仅可以补充蛋白质，还能促进伤口愈合，其实有四种鱼最适合术后病人食用，下面小编为您介绍吃什么鱼对伤口愈合好。
1、鲈鱼
日本研究者发现，吃鲈鱼利于伤口愈合，其效果远远高于其他鱼类。通过对比研究，研究者发现，吃鲈鱼能够帮助手术患者加速伤口愈合两到五天。此外研究者建议把鲈鱼蒸着吃是最健康的方式。
2、虹鳟鱼
原产美国加州的山溪中，喜栖于清澈无污染的冷水中，以食鱼虾为主，堪称急流勇士。该鱼肉质细嫩、味道鲜美、无小刺、无腥味、高蛋白、低脂肪，在国际上被列为高档绿色食品。虹鳟鱼可做具有异国风味的生鱼片，宜清蒸、清炖，亦可做氽鱼丝、红烧、熏鱼，是极佳的促进伤口愈合的食品。
3、鲫鱼
从营养学角度来分析，鲫鱼汤是不错的补品，对愈合伤口肯定有一定疗效。因为它营养全面，含蛋白质多，脂肪少，食之鲜而不腻，易于消化吸收。每百克肉含蛋白质13克、脂肪11克，并含有大量的钙、磷、铁等矿物质，具有较强的滋补作用，非常适合病后虚弱者食用。
产后例假什么时候正常
正常情况下，妈妈们在6周左右的时候，没有哺乳的妈妈，就已经开始正常的排卵了。这个时候也就有怀孕的可能了，所以这个时候如果还没想好要二胎的话，就要做好避孕措施。有一些妈妈坐月子的时候比较顺利，可能出了月子就已经来月经了，不过如果还在月子里的时候就来例假的话，就要小心了，因为这是不正常的。另外，如果并没有哺乳的妈妈在产后六个月左右的时候还没有来月经，那这种情况就比较特殊了，应当赶快去医院做检查。
而一些在哺乳的妈妈呢，时间可能要久一点了，普通的要到18周之后才会陆陆续续的来例假。因为自身吸收的营养还要让通过母乳传到宝宝身上，没有更多的营养用于自身的供给。所以有很多哺乳期的妈妈可能一年之后才开始来例假，不过像一些已经没有母乳过的妈妈，在超过3个月之后还没有来例假，就要小心了，这种属于异常情况，所以要赶紧去医院做检查，看看身体原因。
月子清炖鱼汤的做法大全集
女人生完孩子坐月子是身体恢复的关键时期,在这段时间一定要好好养身体，时间通常为一个月，如果恢复不好，会对以后的身体有影响，最好吃一些，小米粥，鸡蛋，骨头汤，鱼汤，其中属鱼汤营养价值最高，下面就来介绍一下坐月子鱼汤的做法。
食材准备折叠主料:鲫鱼2条辅料:白萝卜1个，香菇5个，豆腐1块。调料:生姜3片，葱2小段，盐1/4茶匙，油2大匙，凉水2000毫升
制作步骤
1、鲫鱼去鳞，去内脏洗净，用料酒腌制20分钟;白萝卜切厚片，豆腐切成大块;
2、锅内倒少许玉米油，下鲫鱼煎成金黄色待用;
3、另取锅开火，倒入清水，放葱段、姜片大火烧开，水开后下入煎好鲫鱼;
4、再次开锅后，转小火炖煮30分钟，这时汤转变成奶白色;
5、加白萝卜、豆腐块一起煮，半开盖炖20分钟;
6、出锅前加少许盐、味精、胡椒粉调味。
鲫鱼所含的蛋白质质优、齐全，容易消化吸收，是肝肾疾病、心脑血管疾病患者的良好蛋白质来源。经常食用，可补充营养，增强抗病能力。鲫鱼有健脾利湿、和中开胃、活血通络、温中下气之功效。对脾胃虚弱、水肿、溃疡、气管炎、哮喘、糖尿病有很好的滋补食疗作用。
民间常给产后妇女炖食孕妇鲫鱼汤，既可以补虚，又有通乳催奶的作用。先天不足，后天失调，以及手术后、病后体虚形弱者，经常吃一些鲫鱼是很有益的。肝炎、肾炎、高血压、心脏病、慢性支气管炎等疾病的患者也可以经常食用，以补营养，增强抗病能力。鲫鱼子能补肝养目，鲫鱼脑有健脑益智作用。
还有一种做法就是非常简单，鲫鱼豆腐汤!
1、把鱼洗干净，鱼皮上稍微抹一点儿盐(防止溅油兼调味)。
2、起油锅，油少一点，把鱼放进去煎，煎到鱼身涨起(这样不脱皮)，轻轻翻个身，把另一面也煎透。
3、加水，漫过整条鱼还多一些!
4、豆腐用锅铲铲成大薄片，轻轻放在鱼边上。
5、盖上锅盖，用中火煮。煮到汤发白就最好了!重点:中间不要放任何调味品。前面一定要煎透鱼身。鱼汤煮成乳白色最营养了!妈妈不能吃太咸的，会影响宝宝喝奶，所以鱼身上的盐也尽量少一些!
之所以坐月子要喝鱼汤是因为它营养价值高，蛋白质多，非常补身体，它也有催奶的作用，而且做法简单，一学就会，过程不复杂，也不花费太长时间，很多人都会做，味道鲜美，鱼肉爽滑可口，既补身体又享受到了美味，一举两得。