面粉。炒肉丝或肉片时，上浆、挂糊能保持肉质的滑嫩。而炸制菜肴时裹一层面粉会使菜肴质地酥脆，香气大增。
牛奶。无论是制作馒头、包子、饺子还是面条，都可以用牛奶代替白水来和面。由于牛奶蛋白质的作用，加强了面团的筋力，做出来的面条不易断、馒头有弹性、饺子不破皮。如果炖鱼时放入一汤匙牛奶，不仅能让鱼汤雪白味美，还能去除鱼腥味，使鱼肉酥软鲜嫩。
《舌尖》贴士六：风干发酵，转化美味
代表菜式：干香菇
新鲜香菇的味道远不及干香菇;四川泡菜，口感爽脆、滋味酸辣……独创的风干和发酵方法，让具有地方特色的特殊风味深得人心。
风干和发酵都不是烹调手段，而是原料处理和保存的方式，发酵相当于把一种食材转化为另一种食材，其实是人们在储存食物时的意外发现。与其他烹调方式相比，风干和发酵操作起来要稍微困难一些，另外，风干对外界环境要求比较高，如果操作不当，发酵过程中还可能感染杂菌。但发达的食品工业为我们提供了众多的风干和发酵食品，不用自己动手，也可以享受到独特的美味。
香菇干、葡萄干、红薯干、腊肉、熏肉……市面上，风干产品应有尽有，需要提醒的是，腊肉、熏肉等可能含有致癌物，最好减少食用频率。水果干含糖量较高，热量也比水果高，只能少量吃，且不能用来替代新鲜水果。
市面上的发酵食品主要有以下几类，供大家选择。第一，由奶类发酵成的酸奶、奶酪，不仅味道变酸，还增加了可溶性的磷和钙;第二，蔬菜发酵成的泡菜、酸菜，发酵后，蔬菜中的草酸等被分解，蛋白质水解后产生了有鲜味的肽和氨基酸，同时还生成了新的有机酸;第三，由米面发酵成的醋、味增，含有大量有机酸，带来鲜美的风味;第四，水果发酵成的果酒，如葡萄酒，水果发酵后产生了二氧化碳和酒精;第五，豆类发酵成的酱油、腐乳等，发酵产生了大豆原来没有的营养成分和生物活性物质，如维生素B12、核苷酸和芳香族化合物等。