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菊花茶用什么菊花比较好 月经期间喝什么水最好

菊花茶用什么菊花比较好

水可以说是万物之源,无论是动物还是植物,离开水就无法生存。而水在现在也发展出来很多不同的形式,包括了茶水、饮料还有汤等等,虽然不能明确的说是水,但是却仍然是以水为根的。而有句俗话说女人是水做的,这也是真实的,女性更加的离不开水。那么,月经期间喝什么水最好?下面就来为大家详细的介绍一下。

月经期间喝什么水好

月经期间必须要注意加强饮食的营养,多吃一些像蛋白质、维生素、铁等含量高的食物,像新鲜蔬菜、红枣、肉类等,但是像寒凉性的食物不宜食用,月经期间可以喝这些汤水,好处是非常多的,具体如下:

1、龙眼黑豆大枣饮

食材:龙眼肉15克,黑豆30克,大枣1枚

做法:把准备好的黑豆用水煮熟后留取豆汁,然后将黑豆去除放入枣,等到枣熟的时候再放入龙眼肉微煮,成黑红色药饮。

在月经期间喝喝什么好的问题上,龙眼黑豆大枣饮绝对是不错的选择,龙眼本身就具有很好的补血功效,再加上同样具有补血功效的大枣,在经期饮用再适合不过了。

2、生姜炖乌鸡

食材:鲜生姜、小乌鸡、黄芪、人参、当归、红枣

做法:把准备好的鲜生姜30克切成薄片,以顺序排列置锅底;小乌鸡1只,去净毛及内脏,破开鸡胸,平铺锅中,加水适量,快熟的时候放入准备好的人参、当归、黄芪等中药材。

乌鸡对女性比较有帮助,但生完孩子的经常喝乳鸽汤,也是大补的。处于经期的女性同样也可以喝生姜炖乌鸡,但同时要注意轮流换着喝。

3、羊脖子炖黄芪:

食材:羯羊脖子1个,黄芪饮片60克,姜葱香料适量

做法:将羯羊脖子放入适量冷水中煮沸,去掉表层的油沫后再煮半小时时间,然后将黄芪饮片用纱布包好,放入锅内同煮,等到差不多快熟的时候再放入姜、葱、香料。

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