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孩子都吃啥早餐最好 宝宝爱吃的早餐汇总

材料:豆腐1小块,蛋黄1/2个,粥小半碗。

做法:

1、豆腐洗净,压成碎泥状。

2、鸡蛋煮熟后,取出半个蛋黄压碎。

3、粥放入锅内,加上豆腐泥,煮开后撒虾蛋黄,用勺搅匀,待粥再开时即可熄火。

8、鱼肉蒸糕

营养师点评:鱼肉中富含不饱和脂肪酸、蛋白质及钙、锌等微量元素,蛋清中蛋白质含量丰富,洋葱富含维生素及膳食纤维。鱼肉富含的蛋白质,有助于孩子的生长发育,也助于伤口的复原及愈合。而且鱼肉的蛋白质,肌纤维构造比较短、结缔组织也比较少,所以孩子在食用鱼肉时较其它畜肉细致嫩滑,也较容易消化,非常适合不同年龄层的孩子食用。搭配食用营养丰富,利于宝宝生长发育。

原料:鱼肉--1/2块,洋葱--1/6个,鸡蛋--1个,盐--若干

做法:

1、将鱼肉切成适当大小,加洋葱、蛋清、盐放入搅拌器搅拌好。

2、把拌好的材料捏成有趣的动物形状,放在锅里蒸十分钟。

特点:鱼肉含有丰富的蛋白质,所含的必须氨基酸的比值最适合人体需要,容易被人体消化吸收;脂肪含量低且多为不饱和脂肪酸,对人体健康有利,最适合幼儿食用,而做给宝宝吃的话以蒸营养为最佳。

9、什锦鸡蛋饼

食材:面粉、鸡蛋、火腿肠、胡萝卜、玉米粒、葱、盐、胡椒粉、香油

做法:

1、将鸡蛋打散;火腿肠、胡萝卜切碎丁,葱切碎末;

2、玉米粒过水洗净滤干备用。

3、将面粉加水调成糊状,加入1中材料,加适量盐、胡椒粉、油1小勺拌匀;

4、平底煎锅加热,加入2中面糊,中小火双面煎制即可。

10、土豆丝卷饼

土豆丝卷饼——小宝贝们最爱的早餐!2017-07-1406:39这是小朋友非常喜欢的一款早餐饼,他说这个比必胜客的羌饼更好吃。

用料:面粉三勺、鸡蛋两个、水适量

土豆丝卷饼的做法:

1、鸡蛋、面粉和水搅拌均匀成稀稀的面糊,水量没有具体称,保证面糊舀起倒下能连成线。

2、加点盐和你想加的调料也可。电饼铛中摊成薄饼。

3、卷入提前炒好的土豆丝。

4、卷好的饼,接口朝下,卷好所有的饼。

5、电饼铛再加点儿油,卷饼四面煎到金黄,既成。

6、小朋友的早餐好了,牛奶麦片和卷饼,这是混搭,开吃吧。

小贴士:

面糊加盐可以提高精度。还可以加点花椒粉和胡椒粉调味。

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