2、胡萝卜豆腐粥
胡萝卜营养价值很高,含有丰富的胡萝卜素,在蔬菜中名列前茅。吃胡萝卜可以补充维生素,一般来说,宝宝出生四五个月后,消化功能的逐渐完善,妈妈就可以为其添加辅食了,胡萝卜成了很重要的一种辅食。豆腐营养丰富,不仅有帮助消化、增进食欲的功能,还对齿、骨骼的生长发育也颇为有益,宝宝适当吃些豆腐很有好处。
食材明细:胡萝卜适量、豆腐适量、大米适量、芹菜适量、香菜适量、盐适量
制作步骤:
1、大米淘洗干净后,用清水浸泡10分钟。
2、豆腐、胡萝卜分别洗净切丁芹菜、香菜切末备用。
3、锅内加水放大米大火煮开,加入胡萝卜、豆腐丁大火煮开转小火再熬片刻,。
4、撒入芹菜末、香菜末,加盐调味即可。
3、鲜虾饭团
虾营养极为丰富,所含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍。虾肉肥嫩鲜美,不腥无刺,还含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质,是很好的海鲜食物。
主料:米饭150g、鲜虾5个、豌豆20g、胡萝卜20g
辅料:油适量、盐适量
步骤:
1、胡萝卜切成小丁,鲜虾从背部用剪刀剪开,取出虾线。下锅煮熟后剥去外皮。
2、锅中放入一点点油,油热后放入胡萝卜和豌豆翻炒熟,倒入米饭翻炒,放点盐调味。
3、在手心里放一些炒好的饭,把虾仁放在中间,将饭团团圆就OK啦。
小贴士:蔬菜可自行搭配。
4、猪肝泥粥
猪肝对宝宝成长起到了很大的帮助,因此,在宝宝的日常饮食中,妈妈应该经常以猪肝为原料,为宝宝制作辅食,以下这道猪肝泥粥就非常适合婴儿时期的小宝宝,下面就来看看这道猪肝泥粥的具体做吧!
原料:猪肝一个,大米50克,高汤4杯。
做法:
1、大米加入高汤,小火慢熬成粥状。