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为何一旦血糖飙升,总会口渴想喝水?

说起糖尿病,大家并不陌生,但是不少人对此有个根深蒂固的误区。

总有人说“吃糖多了得糖尿病”。

糖尿病其实和吃糖没有多大关系。

糖尿病属于代谢类疾病,体内的血糖无法转化成能量供人体消耗,反而是会堆积在体内和血液中,最终造成了糖尿病的出现。

糖尿病典型症状——多喝水

糖尿病早期主要以血糖升高为主,但由于很多人对血糖并不重视,也没有定期测试,所以很难在早期就发现糖尿病存在。

但实际上,糖尿病并非是毫无异常表现,比如“三高一少”就是糖尿病的典型症状。

也就是说患者吃饭多、喝水多、小便多,但体重却减轻了。特别是早期患者,以饮水量过多为最常见症状,患者频频饮水却仍然感觉口干,特别是夜间尤为明显。

糖尿病患者之所以感觉口渴,是因为这些糖分就如同身体内的小海绵一般,会将体内的水分迅速吸收,于此同时,葡萄糖也会不断累积在细胞外液中,导致细胞外液渗透压增加。

而下丘脑的渗透压感受器感收到信号后,就会产生抗利尿激素,并由大脑垂体释放出来,同时下丘脑也会传递到大脑,让患者产生口渴感觉。

通常情况下,糖尿病问题越是严重,患者饮水多、小便多的症状也就越来越明显。如若患者尿量排出过多,但却不能及时或足量补水,体内失水达到10%以上,就会产生口渴、心悸乏力、血糖上升等症状。

如果失水达到20%,还会有烦躁不安、血压下降等多个表现。

所以,糖尿病人应注意补水,但也要注意方式和方法。

糖尿病患者喝水需注意

对于糖友们而言,多喝水既能够促进血液循环,同时还能起到稀释血糖、增强代谢和消除酮体等多个作用。

当糖友们处于高血糖状态下时,饮水就能让血浆渗透压下降甚至是恢复正常,从而起到降低血糖的作用。而相反的,如若一味限制饮水,就会造成血容量减少,进而升高血糖。

科学建议,糖尿病患者每天饮水量维持在1600-2000毫升左右,不必等到口渴感出现时再喝水,因为感觉极度口渴时,血糖已经出现了一定程度的波动。

所以,每天应多次少量补充水分,另外摄入蛋白质食物、锻炼强度大、出汗多等情况,都应适当补水。

对于已经出现糖尿病肾病的患者来说,对水分补充不能盲目,而是应该根据患者自身的尿路多少来决定饮水量。

通常补水的方法是前一天的尿量再加上500毫升左右,就足以维持人体需求了。

但是需注意饮水温度不能太烫,一般维持在25℃~30℃就可以了。

糖尿病在中国的形势

中国是一个糖尿病大国,就目前资料统计,中国2型糖尿病患者人数高达1.18亿,而有一半的人属于糖尿病后备军,也就是糖尿病前期状态。

中国的糖尿病严重的成为社会问题。

中国糖尿病出现爆炸式的爆长,尤其是成年人,这离不开人们日趋变化的生活方式。

现在的年轻人,生活方式商务化,作息、饮食不规律,生活、工作压力大,久坐,缺乏运动,而这一切正是糖尿病的助推器。

糖尿病其实并没有那么可怕,除了遗传因素我们无能为力,但至少改变生活不良习惯,培养正确的生活方式是人为可以预防的。

“管住嘴,迈开腿”不仅对于糖尿病有用,对心血管疾病都大有益处,当然,必须实际践行才行。

最后还要提醒大家,当被确诊为糖尿病后,无论身体是否出现了症状,都应按照医生建议服用药物进行治疗,切记随意停药,减量,避免糖尿病并发症

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