女性一生中有那么几个时机来提高她们的体质，即初潮、产褥期、更年期，尤其是生育期。这是改变女性体质的最好机会。它使用正确的食物补充和适当的休息来恢复产前时期的原始外观，恢复形状，并改变体质。产后多长时间算月子？
产后多长时间算月子
西医学上认为，从胎盘分娩出到全身各器官(除乳房外)恢复或接近未孕状态的时间需要大约42天，这一期称为产褥期，即俗称的“月子”。在产褥期里，乳房要泌乳，子宫要复原，各个系统要逐渐恢复到正常状态，血液浓缩，出汗增多，尿量增多，消化系统恢复正常。因此，月子坐得好不好，对女性的一生健康都至关重要，就是有别于一般生活期间的生活方式、饮食方式以及休养方式。
无论是妇产科还是自然分娩，科学提倡的恢复体形的最佳时期是分娩后六个月内，但这对我们的生活来说似乎有点困难!毕竟，一个人不能总是让自己半年不生育，只要他能恢复体力而不感到不适。一般来说，剖腹产后一至两个月的分娩是足够的，但具体情况取决于产妇的身体状况。有些可能需要很短时间，有些可能需要很长时间。
其次，剖腹产后身体会慢慢恢复。如果在哺乳期，为了婴儿的口粮，建议母亲不要减肥。只要奶破了，身体就会很快恢复。
传统中医学上的坐月子
中医学上认为，产妇最基本的生理变化是“虚”和“瘀”。虚者，由于分娩时的产伤和出血，以及生产时用力，耗气伤血，出现气血两虚，所谓产后“百节空虚”正是此意，由于产后妇女有以上的生理特点，临床上所出现的病理变化则要概括为三点：一是亡血伤津，易变生他病;二是余血浊夜，易生瘀滞：三是产后体虚，易感六淫。在坐月子的时间上，中医上也与西医上差不多，认为是产后的六周，也就是胎儿娩出后的42天之内。但如果六周后身体仍有不适，应适当延长坐月子时间，同时注意饮食上的调理。