现代生活中，很多人都会出现焦虑的情绪。不管是工作还是学习，都可能会受到很大的影响。成年人是焦虑症的高发群体，但是大家也不能忽略儿童的心理情绪。有很多儿童在生活当中出现心悸或恐惧的心理，这会影响日后的成长和发育。儿童出现焦虑症需要尽快采取治疗，以下是治疗儿童焦虑症的4大方法。
1、及时帮助儿童进行心理疏导
家长要帮助孩子进行心理疏导，多与孩子进行沟通和交流，消除不良的心理情绪。通过理解或自我调节的方法来缓解儿童焦虑症，防止不良的心理情绪会对儿童健康造成影响，多去关心有焦虑倾向的儿童。
2、督促儿童按时服药治疗
重症型的儿童焦虑症需要通过药物改善，使用抑郁的药物对焦虑症有明显的改善作用，可以缓解不良的情绪，防止情绪障碍，发现焦虑症之后结合病情考虑适合的治疗方法，药物要按时服用，这样才能够控制病情的发展。
3、让患儿多听舒缓身心的音乐
轻柔舒缓的音乐能促进脑神经的健康，可以让儿童经常的听一些舒缓的音乐，能够达到改善的效果，音乐不减能够消除不良的情绪，有焦虑倾向的儿童可以通过这种方法来改善焦虑的症状。
4、多和患儿做游戏
家长可以与孩子经常的玩游戏，可以转移孩子的注意力，玩游戏的时候大脑会变得更加兴奋，身心都能保持愉悦，这也是消除不良情绪的一种方法，防止焦虑症状的加重，玩游戏的同时又能促进与孩子之间的感情。
抑郁焦虑症怎么治疗
患有焦虑的人一般都会伴有不同程度抑郁的发生，主要是焦虑的人在遇到一些不能解决的事情后，心里就会不自觉的往不好的地方去想，觉得自己真是无用，做一点事都做不好，就产生了抑郁。那么焦虑伴有抑郁怎么呢?下面介绍6个方法缓解焦虑抑郁。
第1个缓解方法，要学会精神转移：就是当自己忧心忡忡，心里有事情想不通的时候，要打断自己老是钻牛角尖出不来的思想，赶紧进行精神转移，不要把思想困在当下的一些窘迫的事情里面，而是转移到你感兴趣的事情上来，这样才能有效的摆脱焦虑抑郁的情绪，让自己恢复到正常的生活中来。
第2个缓解方法，到户外去多接触大自然：当我们处在大自然的怀抱下，心情是放松的，试着深呼吸把心里面的负能量呼出去。呼吸着清新的空气，我们的大脑也会分外清醒，让自己能够身心愉快，从而缓解焦虑抑郁现象。
第3个缓解方法，积极的运动锻炼身体：运动最好是选择在傍晚或者早晨进行慢跑，不要参加竞技性强的体育运动，以免会让自己的心情变的紧张。
第4个缓解方法，吃一些东西来缓解：焦虑抑郁的人可以选择多吃点蔬菜水果，以此来补充身体的维生素，必要的时候也可以服用些维生素的保健品进行补充，在某种程度上起到缓解焦虑抑郁的效果。
第5个缓解方法，要学会自我总结分析：在焦虑抑郁有所缓解的情况下，要学会弄清楚是什么原因引起了焦虑抑郁，然后认真的分析，找到解决的方法。这才是一个可以根治的方法，找到了原因去击破它。
第6个缓解方法，把自己当作一个聆听者：在焦虑抑郁发生的时候可以用笔来记录自己的心声，或者用录音的方式录下你的心声，然后在心情平复后的时候，放给自己听，让自己来给自己解决问题。