对于温度的感知，每个人有所不同，有人怕冷，也有人怕热。这种差异不仅与个体对温度的敏感度有关，还可能反映出身体的某些问题。
通常认为，胖的人因为体内脂肪层较厚，能较好地维持体温，在外界温度较高时会感到更热；而瘦子由于脂肪层较少，更容易感到寒冷。这在多数情况下是正常的生理现象，并不涉及疾病。
有一种情况会影响人们对温度的感受，即甲状腺功能异常。如果甲状腺功能亢进，身体代谢加快，能量散发多，体内热量增加，人会感觉更热。相反，如果甲状腺功能衰退，调节体温的能力下降，体内产热不足，人会感觉更冷。
生活中许多人怕冷或怕热并非由肥胖或甲状腺问题引起，他们的身体各方面通常是正常的。事实上，单纯怕热或怕冷的人较为少见，更多人同时感受到这两种状态。
中医理论认为，人体是由阴阳平衡构成的整体。当阴阳失衡时，就会出现怕冷怕热的现象。例如，有些人嘴巴经常生疮、口干舌燥，但腿脚却发冷，这是典型的上热下寒症状。这种情况是因为体内的阴阳失调，心火不能下行，水寒无法上升，导致上热下寒。针对这种状况，可以通过静坐、金鸡独立和泡脚等方式来疏通经络，调理中焦，以达到阴阳平衡。
另一种常见的情况是外冷内热，表现为手脚凉但内心燥热不安，晚上睡眠质量差。这种现象主要是由于阳气不能正常散到皮肤表层，造成皮肤温度低，而内热积聚。通过减少热性食物摄入、增加运动量以及保持规律的睡眠可以改善这种情况。艾灸也是个不错的选择，它有助于打通经络，使内热得以散发。
无论是上热下寒还是外冷内热，这些症状都与体内经络不通有关。了解具体原因后进行针对性调理，才能有效解决又怕冷又怕热的问题。