现在由于生活压力的变大，很多女性会觉得苍白无力、疲乏。这些症状都有可能是贫血造成的，贫血就需要补血，特别是准妈妈在生完宝宝后，在产后一定要补回来，以免造成营养不足，下面小编为你们总结一下产后补血汤的做法大全家常?
产后补血汤的做法大全家常
一、红枣百合雪耳汤
1.把银耳、百合、薏仁洗净，放在一个干净的碗中，用温水浸泡30分钟;将泡好的银耳撕成小块，去掉淡黄色根部。
2.红枣洗净，切小口，或者切成两半，去核备用。苹果去皮，切成小块备用。
3.净锅中放五成满的水，把泡好的银耳、百合、薏仁、红枣、苹果块一起放入，中火煮45～60分钟。
4.放入冰糖，再煮5～10分钟即可。
功效：银耳润肺生津，大枣养肝补血，百合养心安神。
二、猪心藕片汤
1.将猪心洗净从中间切开，去除血块，切成片备用。
2.香菇去柄切十字花刀。
3.藕洗净去皮切片，大葱去皮斜切成圈。
4.锅中加2大匙色拉油烧热，下入大葱、猪心片、酱油、姜汁、料酒炒至半生，倒入适量清水，加入香菇、精盐、藕片煮30分钟，加鸡精调味，撒入碎芹末即可。
功效：此汤益心补血、清热润肺、安神定惊。
三、南瓜芦笋乌鸡汤
1.乌鸡洗净斩大块，放入沸水中汆烫捞出。
2.猪瘦肉洗净切片。
3.芦笋洗净切段，南瓜去皮切块。
4.锅中加2大匙色拉油烧热，下入葱花、姜片炒香，下入猪瘦肉、南瓜翻炒片刻，烹入料酒，倒入适量清水煮沸，下入乌鸡、芦笋、调料炖至熟烂时，拣出月桂叶即可。
功效：此汤清热降火、补益气血、抗疲劳。
四、当归黄芪枸杞鸡汤
食材：一岁龄的老母鸡一只
药材：当归、黄芪、枸杞适量
做法：1、鸡洗净焯水，可以整只也可以斩块
2、所有食材、药材放入砂锅内，大火煮开后转小火煮至鸡肉熟烂，加入盐等调味料
这个汤适用于妊娠贫血，当归补血、黄芪补气，可改善血虚引起的手足冰冷，增强造血功能。如果新妈妈不喜油腻的口味，可以将鸡汤表层的油脂捞去再食用。
补血八种食物
1、枸杞子
具有增强造血功能、减轻免疫抑制剂对造血系统的损害;从事幅射性工作人员可常用枸杞子炖鸡吃;对精血不足的贫血，可服杞菊地黄丸。
2、人参
人参浸膏可使身体的血红蛋白怎么多，而且减少辐射对造血系统的损害，贫血患者和从事幅射性工作的人员，隔日服人参1克(含服较好)，如有失眠、血压升高者则停用。
3、鸡血藤
内含易吸收、生物利用率大的铁剂。单用100~200克配鸡蛋黄3只，每日炖服;或用再障方，治疗再障性贫血有效。
4、乌鸡
乌鸡可谓是女人补血补气最佳食物，不仅能补虚强身，治一切虚衰疾病，又能治消渴及噤口痢，以及胸胁腕腹绞痛，益产妇，也能治产后虚弱、崩中带下。
5、鹿茸
用20%鹿茸酒，每次10毫升，1日3次，对脾肾阳虚型的贫血、再障性贫血、血小板减少等症状有效;亦可用它与人参配成参茸丸治老年阳虚性贫血。补血中药还有皂矾、首乌、黑木耳、紫河车及食品中的动物血、骨髓、肝、蛋黄等。在应用时最好与益气、健脾、补肾药辨证应用;老人贫血原因复杂，且对铁剂难耐受(肠骨反应)，用中药治疗较适应。
6、阿胶
用驴皮炼成，可使血红蛋白量、红白细胞明显升高;动物实验，认为补血作用优于铁剂。用生血片(胎盘粉、皂矾、海螵蛸、肉桂、阿胶组成)治疗贫血及再生障碍性贫血，每次2片，日3次，治疗100例，总有效率达86%。
7、当归
有补血活血作用，治疗女性贫血可用当归补血汤(当归身、黄芪)，或当归与鸡血藤合用;亦可用当归芍药散及四物汤加阿胶应用;专家建议用当归、党参、阿胶(烊化)煮汁冲服紫河车粉，对女人补血补气有一定的疗效。
8、党参
党参浸膏、粉剂、煎剂均可明显增高血红蛋白量和红细胞，用补血汤(党参、鸡血藤、当归、白芍、熟地)可治各类型贫血。
凉拌腐竹的做法大全家常菜
1.水发腐竹，芹菜的下半部比较粗嫩的部分焯水后冲凉水
2.芹菜斜着切片，腐竹顺着纹理手撕成条
3.银耳温水发泡40分钟，洗净摘成片
4.花椒葱油：将花椒粒和葱片放碗中，浇上热的胡麻油即可
5.扎麻麻花油：将扎麻麻花放碗中，浇上热油即可
6.将三种材料码放在玻璃缸中，放少许盐，蒜末，葱丝，放少许花椒油和扎麻麻花油
7.再放入少许小小盐酱油和几滴醋，搅拌均匀即可，如果喜欢，还可以放辣椒油
你家孩子爱吃你做的菜吗？相信很多人不敢点头吧。孩子不爱吃家里的菜，容易引发偏食厌食，非常影响身心的发展。所以，为了孩子的健康，你应该跟我学学如何做好凉拌腐竹银耳
上面为大家介绍的这道凉拌腐竹银耳营养丰富，制作方法也不是很复杂，如果您想试试的话，赶快去准备食材吧！
