新生儿每天的睡眠时间约为20个小时；2个月的婴儿每天约18个小时；4个月时每天约睡16个小时；9个月时约15个小时；1
左右，有13~14个小时就可以了。宝宝晚上很难入睡也可分为几种情况，一种是白天睡太多了，黑白颠倒，这种情况的话白天就让宝宝适当多做一些运动，让他晚上好睡一点；另外一种缺钙、缺锌的孩子也可能睡得不好，这种建议去做一个检查，缺什么补什么；还有一种是因为疾病的影响。
一个人的正常睡眠时间是几个小时
在睡觉过程中可以有效放松一个人的身心，缓解精神压力，只不过睡觉又分为深度睡眠和浅度睡眠，其中深度睡眠是放松一个人身心的最好时间。对于每一个人来说，每天都应该保持充足的深度睡眠时间，才能够让自己的精神压力变低。因此正常人的深度睡眠时间控制在多少是正常的呢？
深度睡眠多久比较好
其实是越久越好，一般是1到2个小时。人每天的深度睡眠才是放松自己的最好的状态。很多时候都需要很好的睡眠环境，睡眠质量和身体健康状况息息相关。还是很重要的。
1、深度睡眠当然是相对越多越好。然而，这个时间却并非完全由我们所能控制的。一些我们可控的因素也影响深度睡眠的时间，比如睡眠习惯、睡眠节律。不良的睡眠习惯，或者经常打乱睡眠周期，比如夜间倒班、经常跨时区旅行、睡眠时间不定等，都会影响深睡眠的时间。
2、通常越年轻，深度睡眠时间越长;年龄越大，深度睡眠时间越少。这也是老年人睡眠质量越来越差，学习记忆能力逐渐减退的主要原因之一。
3、人的正常睡眠时间是8～10个小时，而深度睡眠只占睡眠时间的25%由此可以计算出正常的深度睡眠时间应该是2～2.5个小时深度睡眠计算理论。