随着身体机能的逐渐衰老，不少中老年人稍有饮食不当，便会上火，从而导致身体出现各种不适的症状。那么，面对这种情况，上火该怎么办？红枣枸杞桂圆泡水喝会上火吗？
红枣枸杞桂圆泡水喝会上火吗
红枣补血，归脾胃经味甘性温，有养血安神、补中益气、缓和药性的功能;而现代的药理学则发现，红枣含有脂肪、醣类、蛋白质、维生素C、微量钙、有机酸、维生素A、多种氨基酸等丰富的营养成份。枸杞明目抗衰老，是传统名贵中药材和营养滋补品。枸杞有抗衰老、抗肿瘤、抗疲劳、降血脂、明目、、补肾、保肝、免疫调节、抗氧化、保护生殖系统、健脑、、降血糖、降血压、抗辐射损伤等十六项功能。桂圆益心脾，补气血具有良好有滋养补益作用，可用于心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症。
对于这么好的三种滋补品来说放在一起泡茶喝是再好不过的了，取其精华。枸杞子、桂圆、红枣、白果、花生、红豆、红糖都是人们常吃的补血、补肾的，将它们互相搭配，就成了很好的补血方。要从根本上唤起好气色，延缓衰老，使青春常驻，就要从内部调理开始，通过补血理气、调整营养平衡来塑造靓丽。而补血理气的最好办法就是，红枣、桂圆、枸杞等这些补血、补肾的能从根本上解决气血不足的问题，同时改善血红细胞的新陈代谢，加强真皮细胞的保水功能，这样就能实现自内而外的美丽。做女人就一定要多吃补血，这样皮肤才会红润有光泽，延缓衰老，让自己的青春长在。红枣是补血最常用的，生吃和泡酒喝的效果最好。
红枣还可以在铁锅里炒黑后泡水喝，可以治疗胃寒，胃痛，再放入桂圆，就是补血、补气的茶了，特别适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人。如果再加上4～6粒的枸杞子，还能治疗便秘，但大便稀的人就不要加枸杞子了。常喝红枣、桂圆、枸杞茶的朋友，皮肤白皙，效果不错。枸杞子不要放多，几粒即可，红枣和桂圆也就6~8粒就行了，每天早上上班后给自己泡一杯，不但补气血，还能明目，特别适合长期待在前的工作狂们。而没有在铁锅里炒硬、炒黑的红枣泡茶喝是没有用的，因为外皮包裹住了枣子，营养成分出不来，而经过炒制的红枣，经开水一泡，表皮都裂开了，里面的营养就出来啦。
哺乳期上火吃什么好
1、白菜可以清热除烦,利大小便;芹菜能去肝火,解肺胃郁热,常食有益;莴笋清热、顺气、化痰;茭白清热解毒，适合心经有火、心烦口渴、便干尿黄的妈妈食用，莲藕清热生津、润肺止咳;百合清热润肺、止咳，可以缓解妈妈咽喉肿痛，心烦口渴。
2、适量食用绿豆汤或绿豆稀饭，能清凉解毒，清热解烦，对脾气暴躁、心烦意乱的人最为适宜，但哺乳妈妈要适量食用。
3、除橘子、芒果等水果性热发火外，其他水果,如苹果、桃、香蕉等都可以起到清热排火的作用。荸荠既是水果，也可配菜吃，能缓解哺乳妈妈心烦口渴、口舌生疮、便干尿黄的现象;杨桃清热生津，内火炽盛、口腔溃疡破烂的妈妈最适合吃它。
红枣枸杞桂圆生姜红糖煮水喝的功效与作用
1、红枣
生活中人们称红枣味大枣、干枣等，而生活中很多人喜欢吃红枣，甚至有一句俗语是“要想红颜不老，内天必定一枣”。其实红枣中含有丰富的营养物质，其中含量最多的就是维生素，所以经常吃红枣能够强身健体，补充身体抵抗力；除此之外，经常吃红枣还有补血养血的功能，对于气血不足的女性来说，经常吃红枣能够补气益血，提亮面部色彩。
2、红枣枸杞泡水喝的功效
红枣枸杞泡水是一种很养生的饮品，它对人体有很多好处。首先红枣枸杞泡水能够养肝明目，它不仅能够保护人体肝功能，同时还能够缓解眼睛疲劳，保护视力；其次，它对胃肠道也有很好的调理作用，不仅能够促进消化，同时还可以治疗腹泻，防治便秘；除此之外，红枣枸杞泡水还能够改善人们的睡眠质量，帮助人们抵抗衰老，喝出好气色。
3、红糖水
红糖水是用开水冲泡红糖形成的，生活中并不少见，尤其对于一些女性来说，很多女性在月经期间会常喝红糖水，因为这样能够止痛暖宫，缓解痛经带来的不适。其实红糖水还能够补充体力，因为它含有的葡萄糖能够很快的释放出来，并且被身体吸收；除此之外，红糖水还有益气补血的作用，对于营养不良，或者是气血不足的患者来说，有很好的调养作用。
4、桂圆红枣枸杞茶
桂圆红枣枸杞茶是生活中常见到的一种健康饮品，它主要的作用是补血养血，这是因为枸杞有平补肝肾的作用，提高肝肾功能，促进身体的造血能力，而且在桂圆红枣枸杞茶中放入一些红糖，能够促进身体对养分的吸收；除此之外，桂圆红枣枸杞茶还能够缓解便秘，促进人们排便，所以长期引用，他还有美白养颜的作用，能够帮助人们延缓衰老。
5、红枣桂圆枸杞红糖水
红枣桂圆枸杞红糖水在生活中备受人们青睐，因为它不仅富含丰富的营养价值，同时做法简单。在烹饪前要选择适量的红枣，桂圆以及枸杞，清洗干净之后在冷水中浸泡一个小时，将泡好的食材放入锅中，然后再加进去适当的清水和红糖，搅拌均匀之后用大火熬煮，半个小时再转小火，一般来说30分钟即可饮用，经常喝红枣桂圆枸杞红糖水能够补血养血，保持好气色。