许多人怀孕时需要钙片。可以说，几乎所有孕妇都需要补钙。然而，每个人的情况都非常不同。有些人可以在3个月后停止服用钙片。然而，仍然有许多人一直需要补钙。正常情况下，怀孕期间需要补充几个月的钙。那么产后补钙要补几个月?
产后补钙要补几个月
怀孕的人会变得特别能吃，其实有时并不是孕妇自己嘴馋想吃，而是为了胎儿的健康在吃。因为孕期需要补充的营养元素太多，有时普通的食补都无法满足。
一般怀孕19周后可以补钙，在早期的时候就补钙的话，可能会出现胎盘过早钙化的现象。孕中期胎儿生长发育迅速，钙的需要量增加，每日需1200mg～1500mg。孕妇每天钙供给量为1500毫克。正常饮食情况下，每天可获取800毫克元素钙，如果每天多喝500毫升奶，可获取500多毫克元素钙。如不多喝500毫升奶，孕早期每天摄入钙量应在800毫克以上。
怀孕4-5个月时，胎儿骨骼和牙齿开始钙化。妊娠8个月时钙化加速;按术语来说，所有20颗乳牙都已形成。为此，怀孕4-5个月后每天添加300毫克元素钙，怀孕7个月后每天添加500毫克元素钙。目前，氨基酸螯合钙已经销售。每片含有462.5毫克钙，每天一片就足够了。对于少吃肉的孕妇，每天1.5~2片就足够了。
孕妇需要额外的钙吗?孕妇应该补充多少个月的钙?这些问题确实需要因人而异，因人而异的体质和不同的钙吸收率，所以仍然有必要听取医生的建议。此外，孕妇在选择钙时最好不要随意购买钙，根据医生的建议购买钙更安全。
孕前补钙的最佳时间呢
1、宜早不宜迟，具体从何时开始补钙最好，目前医学界还没有一个明确的说法，一般来说，建议年轻妇女从备孕就开始补钙。中国人体内普遍钙含量不足，所以补钙一事宜早不宜晚。
2、晚间补钙效果佳，不少老人说，晚上睡觉会长个子，其实这样的说法并不是完全没有道理。凌晨三点左右，人体细胞会开始不停出新，如果那时候人刚好处在睡眠状态，那么新的骨骼细胞会生长地更快，因此在晚间补充钙质不仅有意义，而且效果会非常的好。
3、晚间补钙不等于睡前补钙，最好在睡前三个小时就完成你的补钙工作，经过一段时间的消化，钙质才能更好地被吸收。切记一点，晚餐不要吃得太晚，如果晚餐总是安排在晚上九点、十点左右，餐后补钙再立即睡觉会引起肠胃的不适，来不及被吸收的钙质进入尿道可能还会引起尿结石。如果你为了等待补钙的最佳时机而不肯入睡，又会影响内分泌系统和钙质的吸收，总之都不是上佳选择。
产后腰疼怎么办
孕妇生产的方式分两种，一种剖腹产一种顺产，刨腹产以后是会出现很多的异常情况的，其中就包括了腰疼的这种情况，出现腰疼是由一定的原因导致出来的，一般而言，孕妇出现这种情况是应该引起重视的，孕妇产后恢复是需要一定的时间的，那么剖腹产后腰疼的要断后背也疼是怎么回事呢?
缺乏运动，很多人都认为坐月子就应该多躺着休息，但是却不知道，如果长时间躺着或者是坐着，很容易引起腰疼症状，主要的原因是因为长期保持某一种姿势，会导致体内的血液无法正常循环，此时腹部的赘肉也会增加，严重的情况下会加重腰部的肌肉负荷，所以引起了腰疼。
缺钙，很多新妈妈由于产后要给孩子哺乳，而且在生完孩子之后，身体会很虚弱，此时如果不补充营养，很容易引发缺钙症状，一旦缺钙之后，身体的钙物质就会流失，也会经常有腰痛症状。所以后期需要补钙才能得到缓解，要多吃些瘦肉类和鱼虾类的食物。
产后劳累。生完孩子是需要坐月子的，如果不注意休息，或者是长期做劳累的事，就很有可能会引起腰疼。有的妈妈在产后忙于各种家务，或者是要经常照顾宝宝的生活起居，这种情况身体的体力就会透支，加重腰部的重力后会疼痛。
在剖宫产之后引起腰疼的原因，在上文内容中，我们为大家解答了，希望能够帮助大家。对于腰疼症状，如果后期做一些护理能够改善，也能够降低疼痛。平时一定要注意保暖，产后身体是非常虚弱的，所以不能让任何部位受凉。在产后一个月内都是不可以同房的，必须要遵从，不然还会感染。
剖腹产后腰疼大概要一个月才能恢复。如果产妇腰疼超过一个月还没恢复，则需考虑是否有其他因素所导致。比如：①缺钙引起骨质疏松或骨质软化;②产后休息不当，松弛的韧带不能恢复造成劳损;③子宫复旧不良等。上述情况应及时就医，请医生帮助处理。
