水可以说是万物之源，无论是动物还是植物，离开水就无法生存。而水在现在也发展出来很多不同的形式，包括了茶水、饮料还有汤等等，虽然不能明确的说是水，但是却仍然是以水为根的。而有句俗话说女人是水做的，这也是真实的，女性更加的离不开水。那么，月经期间喝什么水最好?下面就来为大家详细的介绍一下。
月经期间喝什么水好
月经期间必须要注意加强饮食的营养，多吃一些像蛋白质、维生素、铁等含量高的食物，像新鲜蔬菜、红枣、肉类等，但是像寒凉性的食物不宜食用，月经期间可以喝这些汤水，好处是非常多的，具体如下：
1、龙眼黑豆大枣饮
食材：龙眼肉15克，黑豆30克，大枣1枚
做法：把准备好的黑豆用水煮熟后留取豆汁，然后将黑豆去除放入枣，等到枣熟的时候再放入龙眼肉微煮，成黑红色药饮。
在月经期间喝喝什么好的问题上，龙眼黑豆大枣饮绝对是不错的选择，龙眼本身就具有很好的补血功效，再加上同样具有补血功效的大枣，在经期饮用再适合不过了。
2、生姜炖乌鸡
食材：鲜生姜、小乌鸡、黄芪、人参、当归、红枣
做法：把准备好的鲜生姜30克切成薄片，以顺序排列置锅底;小乌鸡1只，去净毛及内脏，破开鸡胸，平铺锅中，加水适量，快熟的时候放入准备好的人参、当归、黄芪等中药材。
乌鸡对女性比较有帮助，但生完孩子的经常喝乳鸽汤，也是大补的。处于经期的女性同样也可以喝生姜炖乌鸡，但同时要注意轮流换着喝。
3、羊脖子炖黄芪：
食材：羯羊脖子1个，黄芪饮片60克，姜葱香料适量
做法：将羯羊脖子放入适量冷水中煮沸，去掉表层的油沫后再煮半小时时间，然后将黄芪饮片用纱布包好，放入锅内同煮，等到差不多快熟的时候再放入姜、葱、香料。
月经期间适宜喝以上的三类汤品，有助于营养的补充，能起到滋补的作用。
月经期喝菊花茶怎么办
女性在月经期间是不建议喝菊花茶的。因为菊花茶性偏寒凉，具有清热解毒，疏散风热，平抑肝阳，清肝明目的作用。适合容易上火，热性体质的人来喝。如果经期喝了菊花茶，则有可能会引起腹痛，肌肉痉挛，导致经络不通，经血运行不畅，瘀血阻滞在宫腔内，月经量少，带血块，经期错后等情况，严重者可能还会导致突然停经。建议经期避免寒凉之品，多吃些温热的食物，还可以喝点姜糖水。
菊花是一味中药，性寒，味苦甘，归肝经、肺经，富含挥发油、维生素、黄酮、菊苷等物质。具有疏风散热，生津止渴，清热除烦，清肝明目，解毒，消炎止痛，抗肿瘤等功效。如果在经期出现头晕目胀、心烦、口干口渴等症状，可以通过喝菊花茶来改善肝火旺盛的症状。如果月经期间有腹部疼痛冷凉、四肢冷凉的，不宜喝菊花茶，会加重体内虚寒症状。
冰糖枸杞菊花茶的功效与禁忌
现在的年轻人平时忙于工作，很少有时间锻炼自己的身体，所以身体健康情况通常不容乐观，其实如果太忙没有时间保健身体，可以通过喝一些养生的花茶来保健身体，喝枸杞菊花茶就非常不错，菊花我们都知道具有降火的功效，枸杞清肝明目效果特别好，不过在喝枸杞菊花茶时，是有一些禁忌的。
喝枸杞菊花茶的禁忌
枸杞菊花茶虽然有着不错的养生作用，但是需要注意的事项还是比较多的，一定要随泡随饮，不要隔夜喝，菊花茶里面含有黄酮类物质，可以达到很好的抵抗氧化作用，能帮助人体清除体内自由基，有降低胆固醇、抑制血压升高等多种健康作用。
但黄酮类物质十分不稳定，很容易被氧化，使茶水失去本来的黄色色泽，变成绿色，其保健作用也会有所下降。因此菊花茶要现泡现饮，最好不要久放。
大家在喝菊花枸杞茶的时候一定不要放冰糖，特别是身体上火的人，对于体寒身体虚弱的人来说在菊花茶里面加入一些冰糖可以稍微缓和一下寒性，更加适合他们的体质。而对于体热体壮的人，加冰糖就会减弱菊花茶清热的功效，建议可以用果干代替冰糖。
喝枸杞菊花茶的时候大家还应该学会合理搭配，不管是哪种菊花都是偏寒性的，平时怕冷一吃凉的东西就胃不舒服的人就可以把枸杞菊花茶搭配一些果干和秋桑，可以让清肝明目的效果变得更好，配枸杞补肝肾，加桑叶防治感冒。
菊花味甘，对肝肾有滋养作用，配上滋补肝肾的枸杞，作用得到加强。桑叶与菊花皆能疏散风热，清肝明目，同用可缓解风热感冒初期的发热、头痛等症状。忌与相克食材同食。菊花与鸡肉、猪肉一起煮会中毒，而且也不可以和芹菜一起食用。
