胃胀气打嗝的原因
吃饭速度快时间短，大家都知道吃饭最好是细嚼慢咽，在半个小时左右把食物吃完，食物咀嚼得很碎也能给肠胃减轻负担。不过，人们在吃饭的时候，要是速度很快，就会把空气一起带进胃里。再加上胃里面本来就有很多废气排不出去，所以，人们吃饭速度很快后，会觉得胃胀气很难受。
而且，还不停地打嗝，要是因为这个原因胃胀气难受，不需要很担心，只要吃饭速度慢一点，减少空气进入身体里，吃过饭后不要走动，休息半小时，开始按摩小腹加快肠胃蠕动，可以帮助胃里废气排出体外。
胃有伤口出血，就会导致人们在吃饭后，经常打嗝胃胀气，人们要是因为胃出血引起的，千万别忽视对健康伤害很大。这是因为胃出血必然里内部有伤口，要知道胃修复是很难的，修复速度也很慢。人们每天还吃很多的饭，增加胃负担，也会影响胃恢复健康。
所以，胃出血的人会经常打嗝，也会觉得胃胀的很难受，并且别人打嗝胀气，最多一个小时就会恢复正常。而胃出血的人会持续好几天都不好，甚至会经常出现胃痉挛的情况。对于这种情况，人们遇到的就要赶紧采取行动，也要查清楚原因。以免是胃出很严重的健康问题，要是人们一直拖延时间不管，还会影响寿命长短。
一般打嗝，胃胀气这种情况，只要是在你没改变生活习惯的情况下发生。出现的时间超过一天，想尽办法也不能缓解，就要考虑是胃不好引起的。要是身材消瘦，一直拉肚子不好，就要考虑检查一下肝脏健康和消化道健康。还有，人们在打嗝或者的胃胀气很难受的时候，不要着急害怕，先深呼吸一大口气。然后，用尽全力憋气时间越长越好，给胃部增加压力，这样人们在呼气的时候，可以顺便把胃里的胀气排出体外。像民间常说的多喝热水，其实效果并不怎么好，反而大量喝水会觉得肚子更胀得难受想吐了。
除了这些之外，人们也可以吃一片生的生姜，刺激鼻咽喉，也能起到止吐的效果。在日常生活中人们还需要记得不好消化和油腻的食物不要吃，尽量只吃清淡软烂的食物，给胃减轻负担。不过，出现次数太频繁的时候，人们最好是去做个检查，看是什么原因引起的，找对原因身体才能快点恢复，不然，睡眠质量，身体素质都会受到影响。
胃粘膜如何修复
现在很多人会患上各种胃部疾病，如胃胀、胃疼、胃炎、胃溃疡、胃癌等等，这些疾病都是因为胃黏膜受损造成的，因此要治疗胃病，首先就要把胃黏膜修复，但是胃黏膜受损了要恢复就比较困难了，但是我们也是要积极治疗的，否则会令到疾病越来越严重。
在胃的内部有一层很薄的黏膜组织，主要是保护我们的胃不被伤害的，如果损伤了胃黏膜，胃就很容易被胃酸腐蚀，严重的会导致胃穿孔，轻微的就是出现各种疼痛、胀气等不适症状，严重影响健康。所以如果发现自己的胃黏膜受到了损伤，必须尽快让它恢复健康。
修复胃黏膜的有效方法
1、药物修复
有很多可以保护和修复胃黏膜的药物，可以咨询医生的意见选择合适的使用，有些药物在修复胃黏膜方面的功效是很强大的，但是不可以自己随意使用。
2、中医调理
中医治疗胃病主要是调养为主，效果也是很好的，但是疗程较长，胃黏膜受损的人脾胃都是不好的，服用中药可以全面调节肠胃功能，红参有保护胃黏膜的作用，可以适当食用，当然还有很多中药都可以养胃，如苍术、白术、陈皮、山药、红枣等。
3、饮食调养
既然是因为饮食受损的，我们还是要通过饮食进行调养，服用药物治疗的同时，也必须注意日常饮食，食物要精心挑选，养成按时进食的习惯，食用有营养、清淡的食物，难消化、刺激性大的食物不要吃，可以多吃米粥、面条等食物。这样有利于胃黏膜的修复。
4、食疗方修复胃黏膜
(1)羊肉滋补粥
方法：羊肉洗净切小块，山药、山楂洗净，然后把它们一起入锅加水煮汤，一个小时左右把糯米加进去熬粥，每天多次食用。
(2)金橘根猪肚汤
方法：把猪肚清理干净后切小块，金橘根洗净，然后一起放入砂锅中加水炖1小时，调味后就可以食用了。
胃黏膜受损不是那么容易可以恢复的，需要长时间慢慢调理，在这期间患者应注意饮食，以免加重胃黏膜的病变，影响治疗。记住不可以吃太咸、太冷、太甜、太热、太腻、太酸的菜肴和汤，以免加重胃粘膜损伤，碳酸饮料会损害胃黏膜，也不可以饮用。
