如何提高肠胃吸收能力
现在女孩子都在追求瘦，这也是没办法的事情，毕竟现在整个社会的审美观都在发生变化，女人一定要瘦才最美。有的时候一些女孩子非常让人羡慕，平时不论怎么吃都吃不胖，其实从医学上来说，这样的女孩子还是有问题的。主要原因就在于肠胃吸收能力较差，营养跟不上自然就很瘦了。那么，如何提高肠胃吸收能力?
如何增加肠胃的吸收功能呢?
比较瘦弱的人增加胃肠吸收功能可以去找中医用中药调理下身体，中药对身体的刺激比较小，但效果通常比较理想，平时可以多吃一些山楂，山楂对胃肠有促进消化的作用，山楂可以生吃，也可以煮水吃，有开胃的功效，饮食要吃一些容易消化的食物，像豆腐，面食，鸡蛋，米粥，西瓜，猕猴桃等食物，长期调理身体会逐渐康复的。加强体育运动也有助于消化。
调理肠胃吸收吃什么啊?
肠胃不好的人平时一定要多注意饮食，好的饮食习惯对于调理肠胃有很大的帮助。平时也一定要多吃点清淡的东西，不要吃太辣太油腻的，一定不能喝酒吃凉的食物。多吃瓜果青菜胡萝卜、红枣可以补充维生素，水果可以用热水烫一下再吃，不要让胃受凉，吃点利于消化的食物比如萝卜，大白菜。偶尔可以喝一点葡萄酒，因为葡萄酒可以调节肠胃，吃一些抗体的，提高身体的免疫力，不能喝白酒。
请问肠胃吸收不好应该要吃什么?
吃饭的时候一定要注意细嚼慢咽，然吃进去的食物能够得到充分的碾磨，嚼碎，让食物跟唾液充分的结合，降低对胃的负担，也让食物更加容易消化。备孕期间要尽量少吃一些刺激性的食物，更加不可以酗酒抽烟。成年人一般一个星期内不要摄入过多的蛋白质，不超过三颗蛋，蛋白质摄入过多，就容易造成胆固醇过高，从而影响胃肠的蠕动，引起胀气。吃完饭后要注意适当的运动。
十二指肠溃疡饮食疗法
十二指肠溃疡的发病频率很高，所以很多人都非常关注，得了这个病的常见症状是疼痛难忍，所以大家都会及时就医，在治疗的过程中，饮食护理也是不可缺少的，患者要做到正确选用食物，带有刺激性的食物不能吃，含酸性高的食物不能吃，进餐以容易消化的食物为主。
十二指肠溃疡是胃病中常见的一种，它的发病频率很高，如果患了这个病会让患者疼痛难忍，亲身经历过这个病的人都有所体会，所以对于十二指肠溃疡的治疗是很关键的。十二指肠溃疡除了药物治疗和手术治疗，还有一种可行的办法是饮食疗法。
首先、大部分胃病患者和他们平时不健康的饮食有很大的关系，胃酸分泌过高会引发十二指肠溃疡，对于此病得治疗手段就是抑制胃酸，所以大家在选择食物上一定要当心，不能吃酸度高的食物和水果，比如醋、橙子、柠檬等。
其次、选对食物对十二指肠溃疡患者的病情好转是有很大的帮助的，建议患者吃清淡和容易消化的食物，以半流质食物为好，比如小米粥，小米粥是很养胃的，有修复胃粘膜的作用，而且营养价值高，容易吸收，主食最好选用发面做的食物，比如馒头、大病等。
然后、十二指肠溃疡患者选用食物很重要，忌口也是不可忽视的，对于此类患者来说，带有刺激性的食物不能吃，比如辣椒、大蒜等；寒性食物也不能吃，比如雪糕、冷饮等，还有刚出冷藏柜里拿出的食物；煎炸的食物不宜吃，比如炸串、油条等。
最后、建议患者养成有规律的饮食习惯，尽量做到进餐定时定量，还要注意饮食卫生，生活要有规律，保持良好的心情也很重要，希望患者多加注意。
