神经衰弱会出现的症状各种各样，像焦虑，头痛，失眠，抑郁，消化不好等等，很多人出现神经衰弱，第一个想到的就是通过药物的方法治疗，长时间吃药肯定会对身体造成不利影响，会对药物产生依赖，所以不建议大家通过药物的方式治疗，可以采用其他健康安全的方法。
现在大家的生活习惯变得越来越差，生活压力又很大，生活节奏又非常快，所以出现神经衰弱的患者越来越多，情况严重的人会出现睡不着觉，抑郁症等问题，对身体健康影响非常大，很多人出现神经衰弱以后喜欢通过药物的方法进行治疗，其实治疗神经衰弱并没有什么特别好的药，可以考虑其他方法进行自我调理。
可以采用放松方法进行治疗，躺在床上放松全身，先呼吸几次，然后就可以开始慢慢数自己的呼吸，从第一一直数到第10，这个时候你的脑子里面可能会想一些其他事情，这是正常的情况，可以重新再开始数，不断的数就可以慢慢进入睡眠，用这种方式可以达到一定效果，需要慢慢不断的练习。
可以采用心理暗示法达到调理神经衰弱问题，这也是一种非常不错的自我治疗方法，对于失眠情况比较严重的患者来说，这种方法可能不会达到太好的效果，最好能够请专业的心理医生，大家可以躺在床上放松身体，会慢慢感觉到自己的身体越来越沉重，很想要睡觉，再进行比较深的呼吸，让自己彻底放松，这样很快就能进入睡眠。
神经衰弱患者平时还应该多吃一些芝麻，核桃，可以达到健脑补气，强精作用，还可以多吃一些龙眼和红枣，龙眼里面含有非常多的胆碱以及磷脂，可以起到调节神经功能作用，红枣又能达到理气解郁以及健脾开胃作用，可以达到预防和治疗神经衰弱作用。
头晕没力气胸闷怎么回事
1.心情低落：为最关键的病症。最初可能在短期内内主要表现为各种各样情感体验工作能力的减低，主要表现为没精打采，对一切事情都没什么兴趣。
2.逻辑思维想到迟缓：声音速度慢，视频语音低，语量少，回复迟缓，一言一动都需摆脱重特大摩擦阻力。最比较严重时，可呈木僵状态。慷概型抑郁症患者，语言姿势都持续上升，焦虑情绪害怕，兴奋自残，危险因素非常大。
3.姿势特别是在手式姿势降低，行動迟缓：极少数抑郁状态情况严重，可缄默不语，卧床没动，称抑郁性木僵情况。自尽妄图和个人行为是抑郁症患者最风险的病症。
4.躯体症状：患者面容憔悴衰老，眼光迟缓，胃纳差，身体素质降低，汗水和唾沫代谢降低，便秘，性欲低下。女病人常闭经。睡眠障碍中以入睡困难更为突显，这也是抑郁症的异型性病症之一。
5.“隐匿型抑郁症”：一些抑郁症患者，躯体症状显著，常主要表现为反复或持续出現的头痛、头昏、胸闷气短、胸闷气短、浑身无力、心悸、便秘、胃纳紊乱、体重下降等。
